第一章：我走上街，人行道上有一個深洞，我掉了進(jìn)去。我迷失了……我絕望了。這不是我的錯，費了好大的勁，才爬出來。

第二章：我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我假裝沒看到，還是掉了進(jìn)去。我不能相信，我居然會掉在同樣的地方。但這不是我的錯。還是花了很長的時間才爬出來。

第三章：我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我看到它在那兒，但還是掉了進(jìn)去……這是一種習(xí)氣。我的眼睛張開著，我知道我在那兒。這是我的錯。我立刻爬了出來。

第四章：我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我繞道而而行。

第五章：我走上另一條街。

人生經(jīng)歷的五個階段

迷?！鷴暝?否認(rèn))→覺察→接納→超越

迷茫:我們覺得很多事情錯了，不是因為我們自己，抱怨環(huán)境，抱怨生活。

掙扎:生活中遇到的很多事情我們更不平，覺得都是周圍的人排擠我們，是命運不公。不肯接受這樣的安排。

覺察:發(fā)現(xiàn)事情有果必有因，自身存在問題。

接納:允許生活中存在“不同的聲音”，學(xué)會改變自己對周圍的看法和行為。

升華:可能周圍并沒有改變，而是自己學(xué)會適當(dāng)?shù)闹t卑，學(xué)會超越原來的自己。