大家好，我是中村恒子，今年90歲，從事心理，醫(yī)生工作將近70年了，因?yàn)槭轻t(yī)生，所以和大家一樣每天朝九晚五的工作，與其說(shuō)我仍在工作，倒不如說(shuō)是被要求工作。

說(shuō)實(shí)話，我真心感謝信任我的患者朋友，這樣我能在工作中有機(jī)會(huì)與各種各樣的人交流。

每個(gè)人都會(huì)有煩惱，在人世間，我們各有各的煩惱，其中，既有職場(chǎng)中人際關(guān)系的困擾，也有來(lái)自家庭的矛盾，不分年齡，不分性別，人人都有被煩惱困住的時(shí)候。

剛剛畢業(yè)，覺(jué)得公司不適合自己發(fā)展。

現(xiàn)在的工作不是自己喜歡的。

需要領(lǐng)導(dǎo)下屬，壓力倍增。

常常遭受職場(chǎng)欺凌。

家務(wù)，帶孩子都做得不好，感到煩躁焦慮。

和兒媳婦的關(guān)系劍拔弩張。

為了照顧父母，不得不辭掉工作。

新工作與自己預(yù)想的差距很大。

上述這些煩惱都是我經(jīng)常聽(tīng)到的，如果你也有上述情況，說(shuō)明煩惱已經(jīng)深深的困擾你了。

有些問(wèn)題我們自己能解決最好，而有些問(wèn)題我們需要適當(dāng)忍受，當(dāng)然還有許多問(wèn)題在內(nèi)心深處沉埋已久，面對(duì)煩惱，我們應(yīng)該怎么辦呢？

我覺(jué)得解決的關(guān)鍵在于在現(xiàn)實(shí)和自己的心情之間找到平衡點(diǎn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是如何把人生過(guò)得值得過(guò)的歡喜。

比如，之前很順利的事情，為什么突然無(wú)法順利進(jìn)行？原因可能多種多樣，或是僅僅因?qū)Ψ揭痪湓挘覀兙透惺艿搅藗Α?/p>

確實(shí)是這樣的，也許明明是一件很小的事，如果在意的話，就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)他人或工作中讓你討厭的地方，內(nèi)心的不安也會(huì)增加，于是對(duì)他人無(wú)法傾訴的煩惱越積越多，等到無(wú)法忍受的時(shí)候，就來(lái)尋求心理醫(yī)生的幫助。

這些煩惱和時(shí)代也有關(guān)系，社會(huì)上對(duì)“這樣做”“那樣做”的要求和規(guī)則太多，心累幾乎是現(xiàn)代人的通病。

當(dāng)這類(lèi)煩惱來(lái)臨的時(shí)候，怎樣做才能釋放日常生活中的內(nèi)心壓力，讓人生順利的進(jìn)行下去呢？

拿我自己來(lái)說(shuō)，我一生絕大部分時(shí)光都奉獻(xiàn)給了工作，可若是有人問(wèn)我是否喜歡工作，坦率而言，我的回答是否定的。

當(dāng)然，并不是討厭或反感，但絕對(duì)不是發(fā)自內(nèi)心的喜歡，如果要問(wèn)我工作中，有沒(méi)有大的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)，那也完全沒(méi)有。

對(duì)于如何讓事情順利進(jìn)行，我實(shí)在沒(méi)有辦法，至于把任何事情都考慮到面面俱到，準(zhǔn)備得妥妥帖帖，更是完全不可能的。

我所能做的充其量就是如果患者需要我，我能提供幫助就可以了，或者自己力所能及的事兒，就嘗試去做。

如今想來(lái)，自己是否做得足夠好呢？或許，我也只能在不斷做的過(guò)程中尋找平衡吧。

別人可能會(huì)給你各種各樣的建議，其實(shí)到最后還是要靠自己，歸根結(jié)底不過(guò)是要弄清楚自己，想如何生活，想做什么。

如果大家認(rèn)為我長(zhǎng)期堅(jiān)持工作算一項(xiàng)長(zhǎng)處，覺(jué)得我說(shuō)的話有幾分道理，那不妨讀讀這本書(shū)，我真心希望大家日常生活中的煩惱慢慢變小，直至順心如意。

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中村恒子