我最近一次吼孩子是有一次孩子撒謊，其實(shí)說到這個話題很慚愧，我經(jīng)常吼孩子。我記得最近我爆發(fā)最嚴(yán)重的一次是因?yàn)楹⒆尤鲋e，不只吼叫了，還打了孩子。

當(dāng)時(shí)我吼孩子的原因是因?yàn)樗f謊了。

現(xiàn)在我覺得可能是因?yàn)樗@樣做讓我覺得對他很失望，覺得孩子辜負(fù)了自己的信任，其實(shí)主要也是這個撒謊是我個人最忌諱的一件事情，不只是因?yàn)楹⒆拥脑?，有我個人的的情緒因素在。

通過學(xué)習(xí)《不吼不叫》這本書，讓我知道了孩子當(dāng)時(shí)也是害怕被我責(zé)備，再一個可能覺得這是個無關(guān)緊要的作業(yè)，因?yàn)榫褪侵霸谡n堂上上色沒完成的一幅畫，老師也并沒有明確哪天上交。

所以，我決定如果在遇到同樣的問題，我可以嘗試先問自己為什么會如此生氣，其實(shí)我自己也知道，有時(shí)我是因?yàn)闆]有自己的時(shí)間做自己想做的事，覺得時(shí)間都奉獻(xiàn)給孩子了，所以有時(shí)看他不順我意，我得火氣就上來了?；蛘哂袝r(shí)是看他磨蹭，擔(dān)心他睡眠時(shí)間不夠，或者上學(xué)遲到，急躁就用吼的方式來表達(dá)了。我以后會多站在孩子的角度考慮一下，也要找到自己吼叫的根源，換一種表達(dá)方式來解決問題。

我也知道改變不是一朝一夕的事情，如果我再次準(zhǔn)備吼孩子的時(shí)候，我也會原諒我自己。

同時(shí)我會給孩子道歉，我會告訴他，媽媽聽到你對媽媽說假話，感到很傷心，感到很失望，你這樣做，會失去媽媽對你的信任。

改變并非一朝一夕的事情，從今天開始當(dāng)我再次吼叫的時(shí)候，我都會記錄下來。并且我愿意當(dāng)覺察到自己很憤怒，要吼叫孩子時(shí)，先找到觸發(fā)自己吼叫行為的扳機(jī)，深呼吸，慢慢冷靜，感受下孩子當(dāng)下的想法、需求，然后向他解釋他這么做的后果，讓他明白，我要試著慢慢地改變自己。