毛夢(mèng)溪運(yùn)用弗洛伊德的潛意識(shí)給出答案：

1、重塑優(yōu)秀的自己

自己可以重塑嗎？可以的，積極的心理暗示嘍，我好牛，我好棒，我要一千萬(wàn)，我要泡女神。切，神經(jīng)。

才不神經(jīng)呢，泡女神是明確的目標(biāo)，好不好；一千萬(wàn)是勇氣，好不好；牛棒是自信好不好，好不好。

2、不斷完善自己

怎么完善怎么完善？?jī)蓚€(gè)方面，

一是缺啥補(bǔ)啥，不敢當(dāng)眾講話(huà)，對(duì)不對(duì)？補(bǔ)它，就是要講而且多講。

二是發(fā)揮長(zhǎng)處嘍，有點(diǎn)文采是不是，喜歡讀書(shū)是不是？發(fā)揮出來(lái)，嘗試多寫(xiě)。

3、對(duì)抗消極情緒

怎么對(duì)抗怎么對(duì)抗？

第一步，面對(duì)它。

誠(chéng)實(shí)的面對(duì)，不躲避不逃避，已經(jīng)成功了一半。你要埋藏在內(nèi)心某處，告訴你，那就是個(gè)定時(shí)炸彈啊。

第二步，發(fā)泄它。

哭啊，動(dòng)啊，吃啊，寫(xiě)啊，說(shuō)啊，喊啊，打啊，鬧啊，怎么有效怎么來(lái)。

第三步，轉(zhuǎn)變它。

轉(zhuǎn)變心態(tài)，從中找出積極的方面，閃亮點(diǎn)。比如今天被女（男）朋友罵了。哇，好事啊，說(shuō)明他在乎我，心里有我嘛！

最重要的一點(diǎn)，笑笑笑！