2024年第90篇?

來(lái)點(diǎn)雞湯，安慰下自己受傷的小心靈，提升下努力的氣息：

改變自己的習(xí)慣：

1，禁欲：放棄短期讓自己上癮的東西，比如打游戲、熬夜、刷劇。這些“奶頭樂(lè)”只能帶來(lái)短暫的快樂(lè)，并不能讓人成長(zhǎng)，甚至?xí)?lái)痛苦和無(wú)聊。

能夠長(zhǎng)期帶來(lái)快樂(lè)和收益的事情，一開(kāi)始往往是痛苦的、無(wú)聊的，比如讀書(shū)、健身、早睡早起，但這些事帶來(lái)的快樂(lè)反饋遠(yuǎn)比短期多。

2，遠(yuǎn)離娛樂(lè)至死的時(shí)代。不要把時(shí)間花費(fèi)在屏幕上，資本家在利用我們的本能去無(wú)意識(shí)的浪費(fèi)我們的時(shí)間，把注意力持續(xù)吸引在屏幕上，要下意識(shí)的遠(yuǎn)離。

3，把時(shí)間分給睡眠、分給書(shū)籍、分給運(yùn)動(dòng)，分給花鳥(niǎo)樹(shù)木和山川湖海，分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛(ài)上，而不是浪費(fèi)在無(wú)聊的人和事上，做自己時(shí)間的主人。

4，時(shí)間是殺手锏，要相信長(zhǎng)期主義。長(zhǎng)期主義+有價(jià)值的事情=厲害的人。有價(jià)值的東西值得我們慢慢去做，值得花足夠的時(shí)間去做。

5，鈍感力+屏蔽力=人生無(wú)敵。 不要窺視別人的生活，也不要去揣測(cè)別人的想法，更不要陷在過(guò)去或憂慮未來(lái)，引起你內(nèi)耗的人和事，都不要多想。把時(shí)間和精力還給自己。

6，勇于走出舒適區(qū)。越簡(jiǎn)單舒服的事情，越容易讓自己迷失在舒適圈里，停滯不前甚至倒退。擁有一定的危機(jī)意識(shí)，把時(shí)間花在提升自我、個(gè)人成長(zhǎng)的事情上，閱讀書(shū)記填補(bǔ)認(rèn)知盲區(qū)，學(xué)習(xí)技能，健身，這些雖然做起來(lái)艱難，但會(huì)讓你的氣質(zhì)、涵養(yǎng)、見(jiàn)識(shí)提升。

7，選擇有“時(shí)間復(fù)利效應(yīng)”的事，長(zhǎng)期做下去，這是成功最大的捷徑。比如深鉆外語(yǔ)、軟件、編程、法律和人一樣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去都會(huì)看到巨大的收益。

8，行動(dòng)力不足的真正原因是選擇模糊。大多數(shù)人因?yàn)樽约盒袆?dòng)力差是不夠自律、意志力弱或外界干擾太大，其實(shí)行動(dòng)力不足的真正原因是選擇模糊，選擇模糊就是在面對(duì)眾多可能性時(shí)無(wú)法做出清晰、明確的選擇。當(dāng)心中有很多欲望、很多頭緒，或很多可自由支配的時(shí)間時(shí)，就進(jìn)入到“既想組這個(gè)，又想做哪個(gè)，既可以做這個(gè)，又可以做哪個(gè)”的多項(xiàng)選擇中，沒(méi)有足夠清晰的指令或目標(biāo)，就很容易選擇想了，放棄那本改堅(jiān)持的、燒腦的選項(xiàng)。

9，對(duì)于畏手畏腳的人，要反復(fù)閱讀“所有人的看法和評(píng)價(jià)都是暫時(shí)的，只有自己的經(jīng)歷和成績(jī)是伴隨一生的。幾乎所有的擔(dān)憂和畏懼，都是來(lái)源于自己的想象，只有你真的去做了，才會(huì)發(fā)現(xiàn)有多快樂(lè)?！?/p>

10，主動(dòng)吃苦而不是被動(dòng)吃苦，這里的吃苦不是對(duì)貧窮的忍耐程度，而是為了一個(gè)既定的目標(biāo)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持付出，暫時(shí)克制享樂(lè)、克服懶惰，是延遲滿足的能力。