感賞早晨起來心情平穩(wěn)，心中默念希望今天是順利的一天，然后高高興興上班，白天中間被老公時不時的電話弄得有點焦慮，但是馬上停止焦慮，默默告訴自己不要太著急，下班回家也勸說老公一步一步來，下班回家敲兒子房門無回應(yīng)，我沒有生氣，而是接受，感賞老公燒好晚飯，我們一起吃，吃完我洗碗，接著聽愛叛逆課程，19點左右我敲兒子房間門問他餓了沒有，他說想吃外賣，我說我們已經(jīng)點了2天了，今天我們走到外面去吃，順便陪媽媽散步，他說不想。然后我說我們再點2次外賣，第三次我們?nèi)ネ饷娉?，他沒有回答我。然后我也很平靜接受了(按以前肯定要啰哩啰嗦說許多)接著我去廚房煎了煎餃。煎好后我敲了房門跟他說:“兒子，媽媽沒有給你點外賣，而是給你做了煎餃，你出來吃，然后沒過2分鐘就出來吃了(我很意外)，他出來后對我說想要買一盒火鍋調(diào)料，我說我和你一起去買，他說你去買，我說:要不我們石頭剪刀布誰輸誰去買，他微笑的說好，并且笑嘻嘻地和我剪刀石頭布，結(jié)果我輸了，他好像更高興，我也高興地認(rèn)輸，下樓買火鍋醬去了。買好后回家我敲大門，不曾想兒子聽到我的叫門聲，來給我開門，我開心的謝謝兒子。接下來我和兒子說了幾句話，他都簡短的回答我。雖然只是短短幾句。我感賞兒子給我開門，感賞兒子今天笑了，感賞兒子與我對答了一下，感賞兒子半夜里給自己房間搞衛(wèi)生(雖然時間不合適)。

投射兒子能合理作息，投射兒子明天能多講一些，投射我能更加，停止，接納。