2021復(fù)盤

1.家庭經(jīng)濟(jì)：去年買的房，在2021年的最后一天收房了。年后開始要多辛苦費(fèi)心弄房子，對房子的一些細(xì)節(jié)明年搬新家。今年一整年都沒有現(xiàn)金流，比較焦慮。

2.育兒、親子家庭關(guān)系：娃適應(yīng)了小學(xué)學(xué)習(xí)生活，也喜歡去上學(xué)。每天養(yǎng)成了自覺做作業(yè)，睡前收拾準(zhǔn)備書包的好習(xí)慣。輔導(dǎo)娃方面，跟娃爸，爺爺有過磨合，不斷探討，最后找到各自舒服的方式。我也在其中學(xué)會跟孩子，家人的溝通，有時情緒不太好，但是都在努力變好。

3.自我提升：工作上，找自己。今年比較焦慮，迷茫。感覺卷不起來，一整年的進(jìn)度就基本完成院內(nèi)和科室的學(xué)習(xí)任務(wù)。沒有找到自己的?？品较?，學(xué)習(xí)和提升業(yè)務(wù)能力，進(jìn)步慢，著急。有進(jìn)展的是在心理小組的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了療愈自己，還寫了一篇個案。群姐鼓勵再修改一下拿去投稿。再努力一下吧。

4.健康上，試著和身體和解。胖了，開始關(guān)注健康了。這兩年體檢就明顯感覺自己身體在變化，需要調(diào)整。今年每次生理期來得比較順利，能適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，都會記得煮四物湯喝。壓力大的時候會給自己點(diǎn)甜品。

5.心態(tài)上，容易焦慮緊張。直到最近復(fù)盤才發(fā)現(xiàn)自己過去一年大多時候都在糾結(jié)過去和焦慮未來，難得沉浸當(dāng)下。以后應(yīng)該多放松自己，活在當(dāng)下。

6.廚藝上，進(jìn)步了。最高興的是解鎖了夏天的小龍蝦和酸辣檸檬雞爪，冬天麻溜整一頓火鍋也非常溜非常爽。

2022年計劃

1.家庭經(jīng)濟(jì)：明年大行業(yè)經(jīng)濟(jì)也肯定不太景氣，需要節(jié)省不必要的開支。希望可以有“余糧”，不富裕的時候也要做好合理的規(guī)劃。

2.育兒、親子關(guān)系：好好聽孩子說話，建立愉快的親子關(guān)系。很多公園很多山都沒帶他去過。也沒有帶他出過遠(yuǎn)門?？梢詭嗳ァ?/p>

3.自我提升：明年希望在?？品较蚝椭匕Y業(yè)務(wù)能力上有提升。每天都要有所收獲。

4.健康：除了夜班非必要不熬夜，每個月燉四物湯。明年希望能鍛煉身體，找間離家近的瑜伽館鍛煉。保持好心情，把能影響自己情緒穩(wěn)定的人和事縮小到最小的范圍，聽以前喜歡的音樂，吃點(diǎn)甜點(diǎn)，讀點(diǎn)感興趣的書。

5.把錢花在吃上也是一種態(tài)度。期待明年解鎖更多的美味可口。