前天突然發(fā)高燒到40度，燒到今天，才退下來。這三天我照樣去上班，回家后在床上躺到第二天。體溫太高，把枕頭和床鋪都睡得很燙，我不得不過一陣子就翻一下身，難受到不行，根本睡不好。時間變得特別漫長，但我的頭腦還是清晰的，開始想到各種問題。

明明平時有堅持鍛煉，為什么會發(fā)燒呢？

如果一直不退燒，會不會有后遺癥呢？

會不會像微博上說的那樣猝死呢？

雖然這次病得并沒有很嚴重，但也只有在生病難受的時候，才再一次讓我意識到健康的重要性。一直以來我最不敢省的就是上醫(yī)院的錢和時間，我聽說過太多身體不適，還以為是小問題拖著不去看醫(yī)生，最后發(fā)現(xiàn)是癌癥等大病的例子。

前段時間微博上一位網(wǎng)友發(fā)布了自己因為長期熬夜導致突發(fā)腦出血的消息，她奉勸大家要保持規(guī)律的作息時間和多運動。很多朋友覺得每晚1 、2點才睡是很正常的，反正年輕，沒什么好怕的，網(wǎng)上說的例子也是極個別的，離我們的生活很遠。看看下面這組數(shù)據(jù)，還會覺得那些例子離我們很遠嗎？

阿里巴巴總監(jiān)歐吉良猝死，34歲

華為海思高管王勁猝死，42歲

途牛網(wǎng)高管李波猝死，44歲

春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳猝死，44歲

中年時期的病，很多都是青年時期作息不規(guī)律積累下的債，它在短時間內(nèi)并不會表現(xiàn)出來，一旦爆發(fā)，卻可能致命。

我有幾位同事，都喜歡在朋友圈曬自己加班到晚上12點的照片；剛?cè)肼殨r，有一位前輩跟我說平時要多曬曬自己加班的照片才行。當時我心里就想，這是一碗毒雞湯嗎？加班難道不是自己工作效率低或者是工作量安排有問題嗎？為什么要曬這種照片？后來這位前輩告訴我，當每個人都在加班，你卻沒加班的時候，你就是個另類，領(lǐng)導就會覺得你偷懶、沒干勁，這是多扭曲的一種風氣啊。

大二在臺灣的一所大學交流，一位不到30歲的年輕女導師給我們講了她在四大工作的經(jīng)歷。她得到這份工作時特別激動，因為大家都覺得這是一份門檻特別高的好工作。在工作之后的半年里，由于幾乎每天都要加班到半夜完成任務(wù)，而且精神壓力巨大，她患上了斑禿，頭發(fā)大把大把的掉。后來她辭職了，修養(yǎng)了3個月，回來大學任教，整個人的精氣神才恢復過來。

健康像我們呼吸的空氣，看不見摸不著，我們很容易把它視為理所當然的存在，盡情揮霍。不要等到生病的時候才后悔“如果我之前能多運動/晚上早點睡/少抽煙......”就好了，為什么不能從現(xiàn)在起就多關(guān)注自己的健康呢？還是那句老話“身體是革命的本錢”，健康比什么都重要，為了少遭罪，我們還是每晚早睡，每天多運動吧。