杜文霞 堅(jiān)持?原創(chuàng)分享第27天（20190201）
今天讀許維素老師的白皮書《建構(gòu)解決之道》，學(xué)習(xí)了“重新建構(gòu)”，感覺焦點(diǎn)解決療法真的很好，也明白了為啥這本書名這樣取。
重新建構(gòu)就是另一個(gè)新的正向的語言和觀點(diǎn)來重新看待和詮釋同一個(gè)問題。例如，一個(gè)喜歡控制的人，也往往是一個(gè)很有計(jì)劃和架構(gòu)性的領(lǐng)導(dǎo)，一個(gè)青少年逆反的行為背后，也有開始獨(dú)立思考的發(fā)展和行動的勇氣。也就是說，重新建構(gòu)就是咨詢師將當(dāng)事人所描述的事件重新賦予新的正向意義，或是特別強(qiáng)調(diào)與反映其中的某些正向價(jià)值與個(gè)人目標(biāo)，而促使當(dāng)事人看到自己真正看重與在乎之處，以進(jìn)而形成新的解決方法。
重新建構(gòu)中常用的句型有1）“雖然（負(fù)面），但是（正面、可貴、難得）”2）我不確定....但我確定.....3）至少、起碼（沒更糟）4）從當(dāng)事人的抱怨與強(qiáng)烈情緒中，去發(fā)掘其正向的意義及其在乎之處5）“一定有一個(gè)重要的理由”的信念。
以重新建構(gòu)來辨識，認(rèn)可及肯定當(dāng)事人各類情緒背后的正向意義，將能轉(zhuǎn)化當(dāng)事人的負(fù)面情緒。重新建構(gòu)，往往會帶給當(dāng)事人新的觀點(diǎn)。其負(fù)性情緒也會有所減緩，而且在當(dāng)事人的情緒被理解接納后，這些負(fù)性情緒將可轉(zhuǎn)換成為有效能的改變行動力，而帶動出不同的情緒狀態(tài)與行動策略。尤其當(dāng)咨詢師能以重新建構(gòu)理清當(dāng)事人真正在意之處，當(dāng)事人解決之道將會更為彈性與多元性。
