成就事件：
1 通過(guò)各種英語(yǔ)考試。
2 參加過(guò)兩次翻譯比賽，得了三等獎(jiǎng)。
3 寫(xiě)生活日志和工作日志2年多了。
4 從2014年到2018年，一直堅(jiān)持寫(xiě)論文。
5 從2016年8月份到現(xiàn)在堅(jiān)持寫(xiě)讀書(shū)感想，包括虛構(gòu)類(lèi)小說(shuō)，也包括非虛構(gòu)類(lèi)書(shū)籍。
6 從2017年11月份加入007，每周一篇文章，每周點(diǎn)評(píng)兩個(gè)人。這個(gè)10月，擔(dān)任了小組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)提醒做作業(yè)、點(diǎn)評(píng)，向沒(méi)有及時(shí)提交和點(diǎn)評(píng)的同學(xué)收班費(fèi)。（但是不足也很多，比如對(duì)班級(jí)貢獻(xiàn)甚小。）
7 持續(xù)閱讀英文原版書(shū)，聽(tīng)有聲書(shū)，讀了幾十本原版書(shū)。
成就事件的共同點(diǎn)
1 都是要有外在的壓力，比較容易做成。比如說(shuō)考試、比賽等。
2 還有些事情我能體會(huì)到好處，如寫(xiě)日志，寫(xiě)論文，都有一篇篇的日志和論文存在電腦里，所以也愿意繼續(xù)下去。而鍛煉身體，短時(shí)間內(nèi)看不出區(qū)別的，我就不愿意做。
3 某段時(shí)間內(nèi)看到勵(lì)志的文和書(shū)，也會(huì)激發(fā)一段時(shí)間，特別打雞血。我是很容易受到文字和榜樣的影響的。比如，某段時(shí)間看李笑來(lái)的文章和書(shū)籍，就會(huì)非常認(rèn)真，勇于嘗試，不怕失敗。再比如說(shuō)，之前本來(lái)一直糾結(jié)是否加入007，后來(lái)看了連岳先生的一篇文章，就下定決心加入了。
4 身邊人的影響。當(dāng)時(shí)決定接受新的教學(xué)任務(wù)，也是同事她和我聊天，說(shuō)都是為了自己的成長(zhǎng)，愿意接受新課，教是最好的學(xué)，我們這些成年人，最好的其實(shí)就是通過(guò)教書(shū)，把一門(mén)課真正、系統(tǒng)地弄明白。聽(tīng)了她的話，我才下定了決心挑戰(zhàn)自己一下。
5 有些就是單純地喜歡。時(shí)間久了，就能體會(huì)到好處了。比如說(shuō)每天聽(tīng)英語(yǔ)音頻，自己的語(yǔ)感確實(shí)好多了。
?失敗案例：
失敗的例子太多太多太多：各種網(wǎng)課、社群的學(xué)習(xí)；鍛煉身體；對(duì)孩子還是忍不住吼叫；間歇性地沉迷小說(shuō)不可自拔。
我分析了一下很多事情沒(méi)有做成功的原因：
1 畏懼困難，害怕麻煩
2 不愿走出舒適區(qū)
3 害怕浪費(fèi)時(shí)間
4 有更重要的事
5 抵制不了誘惑
改進(jìn)方向：
按照《超級(jí)行動(dòng)課》的烏龍明月老師的話說(shuō)：
建立在行動(dòng)之上的學(xué)習(xí)才能提升解決問(wèn)題的能力。
深度行動(dòng)的四個(gè)原則：
1．不要遲疑，馬上行動(dòng)
這次的行動(dòng)課就是起點(diǎn)。認(rèn)真聽(tīng)課，并完成每一份作業(yè)。占用時(shí)間和精力真的是相當(dāng)多，比如說(shuō)我一開(kāi)始以為第2課的任務(wù)很簡(jiǎn)單，事實(shí)上只是“看上去”而已。事實(shí)上，必須要先聽(tīng)老師的課，這就需要一大段不受打擾的時(shí)間，有些不清楚的還要反復(fù)聽(tīng)，然后做筆記，這就最起碼需要1個(gè)小時(shí)左右。然后再結(jié)合自己的過(guò)往，回憶、梳理成就事件，反思不足，并且全都記錄在案，這也需要1個(gè)小時(shí)，然后再結(jié)合老師的指導(dǎo)提出改進(jìn)意見(jiàn)，這又需要至少40分鐘。但是，這個(gè)過(guò)程卻是非常值得的。如果只是聽(tīng)課，很快就忘記了。而現(xiàn)在要結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)分析、總結(jié)、調(diào)整，是對(duì)知識(shí)的深度加工，也為今后的努力提供了正確的方向。并且，這一次成功的網(wǎng)課學(xué)習(xí)體驗(yàn)深刻，也會(huì)讓我以后不敢隨便購(gòu)買(mǎi)課程，必須要真正有價(jià)值才會(huì)購(gòu)買(mǎi)，否則的話占用的寶貴的注意力、時(shí)間、精力、金錢(qián)，實(shí)在是太奢侈不過(guò)的行為了。
2. 做到了，馬上去炫耀
其實(shí)，這一點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)，還比較困難。我一直比較安靜，很少很少會(huì)發(fā)朋友圈，一般都是有十足的需要才發(fā)，現(xiàn)在在網(wǎng)上寫(xiě)作只有我老公一個(gè)人知道，也從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)同事、朋友們。
但是，我覺(jué)得我可以慢慢地克服。其實(shí)也不難，只要養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
3. 取得反饋，馬上修正
我現(xiàn)在有件事一直想做，但是沒(méi)有做成功的，那就是練習(xí)自己的英語(yǔ)語(yǔ)音。從大學(xué)期間就意識(shí)到自己的問(wèn)題所在，工作之后也遇到一些事情，都是因?yàn)檎Z(yǔ)音不夠好而錯(cuò)失了好的機(jī)會(huì)。所以，我常立志，但是一直沒(méi)有能夠做到。其實(shí)，我一直沒(méi)做，是因?yàn)槲覂?nèi)心里真的覺(jué)得很多其它事情比這個(gè)更重要，在我內(nèi)心深處，這就不是剛需，所以我總是堅(jiān)持不下去。
那么經(jīng)過(guò)這個(gè)行動(dòng)課之后，我決定利用科技的力量：
1 利用手機(jī)上的app，每次發(fā)布了口語(yǔ)，應(yīng)用都會(huì)給我打分，這種即時(shí)反饋可以讓我不停地練習(xí)下去。
2 向班級(jí)學(xué)生許下承諾，在班級(jí)群里，每天發(fā)一段話，這樣我就不得不認(rèn)真地練習(xí)，利用材料為《清晨朗讀會(huì)》，以為有標(biāo)準(zhǔn)的語(yǔ)音，我每天跟讀就可以了。
3 每次都把自己的語(yǔ)音保存在手機(jī)里，經(jīng)過(guò)一個(gè)月就比較一下，是否有提高，是否有進(jìn)步。
4. 耐住性子，刻意練習(xí)
有些事情能夠做到，而有些事情非常難做到，比如說(shuō)對(duì)我來(lái)說(shuō)，鍛煉，每天練習(xí)朗讀、語(yǔ)音，這些我都無(wú)數(shù)次立flag，但是每次都沒(méi)能做到。其實(shí)，最大的原因就是這些不是剛需，或者不是我所喜歡的。
所以，我需要繼續(xù)培養(yǎng)自己的耐心；為這件事賦予多重重大意義；把它變成我的剛需；體會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的進(jìn)步，給自己繼續(xù)前行的動(dòng)力；也為女兒樹(shù)立認(rèn)真學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)取的榜樣；每日朗讀、練習(xí)語(yǔ)音，其實(shí)也是給女兒不停地輸入英語(yǔ)，也有利孩子的英語(yǔ)學(xué)習(xí)。這樣我就能夠耐住性子，持續(xù)地做下去了。
總而言之，從這次行動(dòng)課開(kāi)始，認(rèn)真完成所有任務(wù)，提高自己的行動(dòng)力，為以后積累成功的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。
