《65種微習(xí)慣》講的是微習(xí)慣的培養(yǎng)，說(shuō)到底是一本工具書(shū)。既然是工具書(shū)，就要體現(xiàn)出工具的作用。說(shuō)到底，你得把里面的內(nèi)容總結(jié)出來(lái)，把你覺(jué)得的好的內(nèi)容用起來(lái)，不然，它就是一堆文字，啥用沒(méi)有。

下面是我覺(jué)得對(duì)我有用的：

方法一：先嘗試，再改變。

有的時(shí)候我們想做一些事，可是卻因?yàn)閾?dān)心而產(chǎn)生心理壓力，進(jìn)而阻止了我們的行為。這種時(shí)候我們就可以一點(diǎn)一點(diǎn)地去改變，如果在改變過(guò)程中出了問(wèn)題，我們還可以退回到原來(lái)折狀態(tài)。

比如，我想早起，如果起床時(shí)間一下子從7點(diǎn)變成6點(diǎn)，那我可能會(huì)很難受，整個(gè)白天都會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣鵁┰?，可是如果只提前?0分鐘，可能就會(huì)很容易。如果堅(jiān)持了幾天不太開(kāi)心，那就再變回7點(diǎn)起床，也沒(méi)什么影響。

對(duì)于合適的方法你就去堅(jiān)持，對(duì)于不合適的方法你就果斷舍棄，慢慢調(diào)整自己的習(xí)慣。

方法二：抱團(tuán)式習(xí)慣養(yǎng)成法

如果能夠找到一個(gè)合作伙伴，就可以愉快地堅(jiān)持下去。有時(shí)候我們希望與別人一起做一件事，不是需要向別人請(qǐng)教，而是為了感受好的氛圍。

比如我們抱團(tuán)看書(shū)、寫書(shū)評(píng)，有的人確實(shí)可以從別人的文章中學(xué)到方法，可是更多的時(shí)候，我們是給予大家的是抱團(tuán)前進(jìn)的動(dòng)力，看著大家都在堅(jiān)持著，你又怎么怎么好意思放棄呢？

我們與他人一起做事時(shí)就會(huì)感受到干事的激情，也比較容易堅(jiān)持下去。