今天是2019年1月28日，月末了，這一年在不知不覺(jué)中又過(guò)去1/12（制造焦慮了），回顧我這個(gè)月的時(shí)間分配，晨讀、寫(xiě)作還有情緒。這中間有做的不好的，也有在不斷反復(fù)斗爭(zhēng)中慢步前進(jìn)，也有在默默地提升的?？偟膩?lái)說(shuō)比去年是有明顯進(jìn)步的。

時(shí)間方面

為了配合大伙6點(diǎn)一起晨讀的計(jì)劃是徹底泡湯的，在1月14日之前，我調(diào)的鬧鐘都是只把老公鬧醒，而我隨手關(guān)了又繼續(xù)睡了。到了1月14日正式開(kāi)始的時(shí)候，我五點(diǎn)半起床洗簌運(yùn)動(dòng)晨讀，結(jié)果兒子在六點(diǎn)半就站起來(lái)了。第二天變得更嚴(yán)重，我起來(lái)洗把臉的功夫，兒子就已經(jīng)坐起來(lái)等著我了。在老公的勸導(dǎo)下，我之后就心安理得地回到自己的舒適圈中了。意志不堅(jiān)定，總找借口，潛意識(shí)地服從，但內(nèi)心因?yàn)榭匆?jiàn)別人都能遵守規(guī)則地去早起打卡晨讀，我還是很焦慮的。

在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我不斷地在琢磨：早起或許對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是意志力的問(wèn)題，但是當(dāng)需要影響到身邊的人的時(shí)候，而且還是一個(gè)小baby，不得不依賴(lài)你而生活的孩子，早起對(duì)于這個(gè)階段的我來(lái)說(shuō)真的是很無(wú)必要的，還不如分配好自己的時(shí)間，讓時(shí)間變得更高效。即便我沒(méi)有做到老師要求的晨起讀書(shū)，但是他要求做的作業(yè)我都如期完成了，7點(diǎn)鐘的課我都聽(tīng)了，也有在寫(xiě)作和筆記上對(duì)課本的內(nèi)容進(jìn)行梳理與倒逼復(fù)盤(pán)。我依靠的是一個(gè)辦事原則：要事第一。在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，先把心理學(xué)閱讀了，把作業(yè)先完成提交了，再著手準(zhǔn)備寫(xiě)作的任務(wù)，最后才到倒逼閱讀和記錄，這些任務(wù)都完成之后才是休閑時(shí)間，刷劇。有好幾天因?yàn)橄胍v點(diǎn)時(shí)間看《知否》，時(shí)間都是抓得很緊的，事情都是飛快地完成，任務(wù)肯定有放水的成分了，不過(guò)好歹都是按照事情主次順序來(lái)完成。晨讀已經(jīng)兩周了，雖然沒(méi)有徹底執(zhí)行規(guī)則，但是我保住底線(xiàn)，每天完成任務(wù)，心里也就坦然了（我不怕被踢出群）。時(shí)間是自己的，事情也是自己的，老師要求的也只是想讓我們最好地執(zhí)行，但人與人之間總有不同的情況，規(guī)則是死的，人是活的，在檢查結(jié)果的時(shí)候，誰(shuí)也不會(huì)關(guān)注你的過(guò)程是如何執(zhí)行的，只看到你最后做出來(lái)的成果如何。

閱讀方面

心理學(xué)專(zhuān)題閱讀的人數(shù)之多，現(xiàn)在群里還有936人呢，不過(guò)只是因?yàn)閚ull小姐姐還沒(méi)有開(kāi)始踢人。在這里面的同學(xué)高手如云，看著他們的作業(yè)，幾天下來(lái)徹底地到矯情病和臆想癥都治好了。在進(jìn)成長(zhǎng)會(huì)之前，內(nèi)心抱著很強(qiáng)大的欲望想要做好什么什么，一年后我可以怎么怎么樣。進(jìn)來(lái)之后，看著他們一些老會(huì)員（即便是已經(jīng)兩三年持續(xù)行動(dòng)了），但是還是在踏實(shí)地乖乖聽(tīng)話(huà)跟著干，而且是悶聲不響地做著作業(yè)，他們的見(jiàn)地與我目前的水平相差太多了。我現(xiàn)在的階段：思想深度不夠，可以延展的信息不多，眼界狹窄。

比較之下，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足但也沒(méi)有自怨自艾，自我放棄。接納自己是成長(zhǎng)的第一步，曾經(jīng)的我做過(guò)混賬的事情，在學(xué)習(xí)上放水了，欠下了債，現(xiàn)在想要崛起，難免要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的還債過(guò)程。關(guān)注自己，讓今天只與昨天相比較，確保自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，在此基礎(chǔ)上，計(jì)劃明天的任務(wù)。踏實(shí)干就是要管好今日明日后日，再長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情，在年頭的第一天做過(guò)大計(jì)劃就可以了，沒(méi)有必要時(shí)時(shí)去想。

關(guān)于閱讀，在前天之前，我覺(jué)得自己根據(jù)題目看書(shū)，效率高，也好完成任務(wù)，邊讀邊思考，是一個(gè)很好的習(xí)慣。但是在周五的時(shí)候閱讀了《心理學(xué)與生活》中，學(xué)習(xí)技巧的介紹PQ4R，也就是預(yù)習(xí)、問(wèn)題、閱讀、思考、重述、復(fù)習(xí)。相比之下，我的閱讀方法還是放水了不少啊。本來(lái)洋洋得意的收獲在不斷學(xué)習(xí)過(guò)程中被打破，舒適圈待習(xí)慣了，總會(huì)禁錮了自己的思想。在閱讀學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我還是很大的進(jìn)步空間，加油！

還有一件事值得引起注意的。我在成長(zhǎng)會(huì)中只報(bào)了兩個(gè)小組，寫(xiě)作小組和晨讀小組。曾經(jīng)晨讀小組要求寫(xiě)可證偽在生活工作中的應(yīng)用，我當(dāng)時(shí)把這個(gè)作業(yè)交了兩個(gè)小組，還在寫(xiě)作小組里喊爽，一份作業(yè)兩交，省時(shí)省力，但現(xiàn)在看來(lái)這是一種愚蠢的行為，該罵。即便因?yàn)橐蛔鳂I(yè)兩交輕松了，我也認(rèn)真地對(duì)待了，但是這是一種放水的前奏，難道作業(yè)不兩交，我就可以不認(rèn)真對(duì)待了嗎？不好好結(jié)合自己的實(shí)際應(yīng)用完成了嗎？這是個(gè)思維誤區(qū)要不得的。

寫(xiě)作方面

這是寫(xiě)作小組的第三周，雖然我的時(shí)間經(jīng)常被打散，也經(jīng)常寫(xiě)到一半的時(shí)候就不得不去解決別的事情，但我在運(yùn)用思維導(dǎo)圖畫(huà)框架然后再填充內(nèi)容的方法讓我在前兩周的完成任務(wù)還是不錯(cuò)的，進(jìn)入第三周，我嘗試寫(xiě)2000字的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題了。導(dǎo)圖框架的情況下，寫(xiě)1300-1500字是輕輕松松的，但是到了2000字的時(shí)候，因?yàn)樗伎疾粔蛏钊?，文字表述累贅的?wèn)題就明顯突出了。之前為了寫(xiě)文，可謂啥都寫(xiě)，每個(gè)話(huà)題又雜又淺表，而在升級(jí)到2000字的時(shí)候，就突然很難了，詞窮，延伸的面不夠，深挖程度也不足。這是快與慢的思維，其實(shí)快并不是真的快，而慢也不是真的慢。歸咎到兩點(diǎn)：平時(shí)積累，學(xué)會(huì)借鑒。

書(shū)到用時(shí)方恨少，皆因平日的輸入太少。隨手記錄的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是之前我都是很不屑的。就著身邊隨處可見(jiàn)的便簽，小卡片，碎紙都可以記錄，只要晚上回來(lái)一并張貼到筆記本中就可以了。一元化筆記本的好處是大雜燴，啥都不計(jì)較，啥都可以記錄，啥都可以成為素材，這是缺點(diǎn)但同時(shí)也是大大的優(yōu)點(diǎn)。借鑒，昨天的《這才是心理學(xué)》讀后感，其實(shí)我之前起筆寫(xiě)了一篇按文章知識(shí)點(diǎn)簡(jiǎn)化整理的，但是班級(jí)群黑白把他的閱讀感想發(fā)出來(lái)共享的時(shí)候，我瞬間腌菜了。差距，赤裸裸的差距，他把整本書(shū)的內(nèi)容歸類(lèi)為三個(gè)思維方式，然后用宏觀(guān)的角度去思考自己的所得。我這小菜鳥(niǎo)只能仰望而羞恥。在成長(zhǎng)過(guò)程中，除了踏實(shí)干，學(xué)會(huì)借鑒也是很重要的。學(xué)習(xí)他們的思路，他們是怎么想問(wèn)題的，怎么分析的。他們是如何把一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)組合成一個(gè)個(gè)寬廣的面的。站在巨人的肩膀上才能望得更遠(yuǎn)。

情緒方面

情緒方面是我這個(gè)月的意外收獲，我以前做事太急躁了，若有人擋著我眼前，阻礙我做事，我那小暴脾氣馬上就冒出來(lái)?，F(xiàn)在我會(huì)就著事情輕重緩急，隨時(shí)把手上的工作停下，靜靜地傾聽(tīng)對(duì)方的需求，并且提出一個(gè)大家都可以接受的解決方案。雖然我每天都排著心理學(xué)作業(yè)和寫(xiě)作任務(wù)的日程，但我能似乎我自己生活的節(jié)奏隨意安排時(shí)間，人變得不那么急躁，有耐心了，入定的速度也跟著提升了。即便事情到傍晚也沒(méi)有完成多少我也不會(huì)太上火，腦海里會(huì)馬上展現(xiàn)晚上乃至明日的日程安排。事情總是做不完的，孩子家人情緒能及時(shí)解決總比事后花費(fèi)更多的時(shí)間彌補(bǔ)更有效且效率高。

以上是我這個(gè)月磕磕碰碰得出的收益，以此為記，共勉。