克里斯汀.吉耶米諾博士與威廉姆.德蒙特博士都是世界睡眠研究方面頂尖雜志的創(chuàng)刊編輯。他們告訴我有關(guān)睡眠的基本原則:
1.睡眠時(shí)的大腦并不是沒有任何活動(dòng)的大腦。
2.人在睡眠時(shí)和清醒時(shí)的大腦活動(dòng)規(guī)律并不一致。
3.人在睡眠時(shí)，大腦的活動(dòng)都是有目的的。
4.入睡的行為是后天習(xí)得的。
5.如果能讓孩子在大腦的快速發(fā)育期有足夠的睡眠，孩子以后就更容易集中注意力，脾氣也會(huì)很溫和。
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