10? 月 第? 5周 ： 10月28日 ——? 11月? 3 日

【姓名】荷語微光

【百日目標(biāo)】：

堅毅（行動）：將《協(xié)和懷孕大百科》錄制完成。

勤奮：完成丁香媽媽課程學(xué)習(xí)，分別是：《母乳喂養(yǎng)全攻略》50節(jié)和《新手媽媽必備寶典》53節(jié)。

【呈現(xiàn)結(jié)果】：

喜馬拉雅截圖

學(xué)習(xí)完課程輸出一篇文章，至少一千字，在公眾號或者有道云筆記，鏈接發(fā)送到微信群里。

健康

1.? Keep產(chǎn)褥操訓(xùn)練

圖片發(fā)自簡書App

2.? 洗頭發(fā)

3.? 距離孕前還有3公斤體重恢復(fù)

4.? 感冒，黑糖姜茶，泡腳，下午好了，第一次感覺不是為自己而活，你的健康也有責(zé)任，晚上小寶吃奶吃的特別用勁，一天沒有吃奶了

娛樂

1. 綜藝：《人間有味》

2.紀(jì)錄片：? 《非遺美食》? 《螃蟹的征途》 《布衣中國》

朋友與重要他人

1. 10.30 同事來看寶寶，帶的寶寶小衣服，特別可愛

2.文慧來看我和寶寶

家庭

1. 預(yù)約寶寶滿月理發(fā)，制作胎毛筆

2.寶寶臍帶順利脫落

3. 撰寫月子餐菜譜，依舊很受歡迎

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

個人成長?

聽書? 1 本：? 《讀懂一本書》