你想找到適合的人卻總是遇人不淑；
你想把生活過得游刃有余卻找不對(duì)方向；
你想跟上這個(gè)求快求變的社會(huì)卻常常焦慮不安；
你想要做更好的自己但不喜歡不完美的自己；
你已經(jīng)夠努力了，卻離理想中的生活差很遠(yuǎn)。
……
無(wú)數(shù)的問題，發(fā)自內(nèi)心的吶喊，原因在哪，在哪？
心理咨詢師說——只因你還不認(rèn)識(shí)你自己。
可這一生，沒有比認(rèn)識(shí)自己更為重要的事了。
唯有一個(gè)通暢的自我，才能撫平內(nèi)心的褶皺，翻越生活的溝壑。
今天和大家分享的這本書，書名是《對(duì)于自己，你還是個(gè)陌生人》，作者是大將軍郭。她是來自北師大的心理學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者。擁有8年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，致力于性感而又實(shí)用地傳播心理學(xué)知識(shí)，專業(yè)而又通俗地吐槽點(diǎn)評(píng)，精準(zhǔn)而無(wú)痛地治愈大眾。
本書共分三個(gè)章節(jié)，昨天我們完成了第一章的分享，今天我們共同來看第二章，主題為——為什么有些傷，你就是忘不掉？
（如下內(nèi)容為讀書筆記，均來自原文）
心理學(xué)中有一個(gè)很有趣的詞叫“未完成事件”，未滿足的需要，未表達(dá)的情緒，都會(huì)在以后變成其他的形式來索取，而你要么努力填滿這個(gè)空缺，要么就會(huì)在他處補(bǔ)償。未完成的在騷動(dòng)。
處理過去傷痛的第一步就是不回避，承認(rèn)你的確在當(dāng)時(shí)受到了傷害，不必為傷害你的人找任何理由和借口。
大多數(shù)人選擇的應(yīng)該沒錯(cuò)，即便真理沒有掌握在多數(shù)人手中也沒關(guān)系。人們不需要真理和思考，需要安全。正是這種安全會(huì)讓你丟了自己，同時(shí)損失的還有活著的樂趣。
別讓從眾和別人的生活毀掉了你自己的可能性，即便不能成功你也不后悔，因?yàn)槟鞘悄愀鷱膬?nèi)心的選擇。
戀愛不是較量，是一種配合和協(xié)作。
戀愛中，不愛不適最讓人痛心的事，最痛心的是不能嚴(yán)肅和尊重的對(duì)待彼此，對(duì)待關(guān)系，用傷害他人的方式作為結(jié)束。
任何一種關(guān)系的本質(zhì)無(wú)非都是滿足彼此的需求，互相滿足才能聯(lián)結(jié)成一條緊密的紐帶。
無(wú)法溝通的婚姻只能會(huì)帶來自我貶損的挫敗感。
不論是陽(yáng)春白雪還是下里巴人，都沒有高低貴賤之分，但不是同類，便各自無(wú)法入各自的眼。婚姻里的混搭，和平一時(shí)，戰(zhàn)亂一世。
只怕，他寧愿安于現(xiàn)狀，人生單一的只剩一個(gè)坐標(biāo)軸上的點(diǎn)，而你要的是立體、發(fā)散的生活狀態(tài)。
如果你要，你會(huì)得到。
接受暫時(shí)的模糊狀態(tài)也是一種成長(zhǎng)和精進(jìn)，你還沒決定，說明你還沒有準(zhǔn)備好。
大多數(shù)人不適為了真正找到人生目標(biāo)而努力，不過是想找到一個(gè)看似是目標(biāo)的東西掩飾著自己的迷茫和無(wú)措。
你越無(wú)法接受那樣的黑暗，就越容易被黑暗戲弄、恐嚇，從時(shí)間相對(duì)論的角度來說，你越無(wú)法忍受它，它便越發(fā)漫長(zhǎng)。
看過一個(gè)斯坦福TED演講，里面談到了關(guān)于痛苦的概念。痛苦并不等于你客觀承受的痛苦指數(shù)，最終你感受到的痛苦程度等于客觀的傷痛乘以你內(nèi)心的抗拒指數(shù)。這個(gè)公式理清了客觀與主觀的差別，并非常直觀的告訴我們，決定我們真正感受的東西往往要把我們的“接納——抗拒”模式納入其中。同樣的道理，迷茫的程度也并非由你的無(wú)目標(biāo)狀態(tài)直接生成，它取決于你自己是抗拒還是接受它。越抗拒越迷茫，越接納反倒減輕了迷茫感。換言之，無(wú)目標(biāo)狀態(tài)難以避免，但迷茫可以選擇。
羅杰斯說，所謂的“自我”就是一切體驗(yàn)的總和。
我們?cè)诮邮芰藷o(wú)目標(biāo)這個(gè)事實(shí)之后，要做的就是去尋找目標(biāo)，而這種追求絕不是快速和直接的，在找到那個(gè)目標(biāo)之前，我們少不了迂回的前進(jìn)。
不知道自己想要什么的狀態(tài)是一種開放式的狀態(tài)，你大可趁著大好時(shí)光去試試其他感興趣的領(lǐng)域，不指定方向的行動(dòng)并非就給你的生活添亂，它往往是可能打開新世界大門的鑰匙。
除了接納之外，不要吝嗇你的嘗試。你并不知道哪一次你就已經(jīng)接近了那個(gè)適合你的目標(biāo)，并且隨時(shí)有可能突破現(xiàn)有的迷茫。
格桑澤仁老師說過一句話——迷則擇醒事，明則擇事而行。
別忘了，你腳尖的朝向就是你所選定的方向，你所走的每一步都決著最后的結(jié)局。
生命不過是一場(chǎng)浩瀚的布朗運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)都無(wú)法保證你預(yù)期的就一定到來，但至少持續(xù)的行動(dòng)和改變可以讓我們?cè)诿鎸?duì)無(wú)規(guī)律且脆弱的生活侵蝕時(shí)，增強(qiáng)了一點(diǎn)抵抗力；至少也能泰然堅(jiān)定而又達(dá)觀的說一句。即便生命無(wú)常，但是我也盡力了。
安全感其實(shí)只是一種心理上的感受，指的是一個(gè)人具有相對(duì)穩(wěn)定的對(duì)自己和周圍世界的信任感和堅(jiān)定的不恐懼感。安全感未必跟客觀環(huán)境絕對(duì)匹配，它根植于我們最初的恐懼感以及由此衍生的不信任感和失控感。
一個(gè)更好的你，毋庸置疑值得更多人為你付出。
其實(shí)很多時(shí)候，是我們首先作出了不安定的選擇才會(huì)讓自己安全感缺失。
每個(gè)人都是一座孤島，這個(gè)孤島如何運(yùn)轉(zhuǎn)，往往要靠自力更生，而弄清楚與他人的孤島之間究竟時(shí)怎樣的距離遠(yuǎn)近、如何才能既有界限又不失分寸的橋接，我想都應(yīng)該以先管理好自己的孤島為基礎(chǔ)。
我走錯(cuò)，我沒走錯(cuò)，至少我沒錯(cuò)過什么。
可能你并沒有想到，那些能表達(dá)卻沒表達(dá)的時(shí)刻，就像一個(gè)黑洞，能吞沒掉人與人之間所有的可能。
其實(shí)我知道，你不說常常是因?yàn)?，你覺得自己不說別人也應(yīng)該明白?？赡苡X得時(shí)機(jī)未到或者還有大把機(jī)會(huì)。
真話不全說，假話全不說。
（未完待續(xù)，我們明天見。）
（注：文中圖片來自視覺中國(guó)）
