? ? 我是一個(gè)從事建筑行業(yè)有20余年的工作者，今天早上，我覺(jué)察到，每當(dāng)同事跟我有對(duì)抗的時(shí)候，我內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)到了害怕和恐懼！我的心會(huì)慌，會(huì)害怕失去！

? ? ? ? 我把手放在胸前，閉上眼睛，我在害怕什么？我會(huì)失去什么？發(fā)生了什么，讓我有這樣的感覺(jué)？我想起了小時(shí)候，爺爺奶奶經(jīng)常和媽媽吵架，一吵架，爸爸就會(huì)介入，指責(zé)媽媽，那場(chǎng)面就像打仗！我很害怕，有時(shí)候也會(huì)打架！他們吵架后，沒(méi)人管我們，我們也不敢去打擾他們！我們沒(méi)人理了！

? ? ? 我對(duì)自己說(shuō)，我看見(jiàn)了你，我的害怕和恐懼，那都過(guò)去了，我己經(jīng)準(zhǔn)備好了，去面對(duì)未來(lái)！謝謝你，讓我更加強(qiáng)大！