踐行時間：20190107——20190113
本周踐行
節(jié)制：食不可飽，酒不過量。
【目標】
1. 除非當天確定會學習的內容，否則不收藏，節(jié)制學習知識，時刻將專注力保持在最重要的事情上。
2.節(jié)制網購，除非必要的東西，否則不買了
3. 睡前半小時不看手機，斷網讀書，選擇看書半小時后入睡。
【行動】
1.? 將家中物品進行整理，包括孩子的衣服，愛人的衣服，孩子的書籍和自己的書籍，以及家中的日常用品和藥品進行分類整理收納，將東西進行整理，不用的東西要扔，送人，自己清楚哪些東西放在哪里，這樣也方便找。
2. 早起給孩子做早餐，通過做早餐，讓早餐更有樂趣了，我給孩子做了小豬豆沙包，孩子看到覺得很開心，他說媽媽我先吃豬耳朵，再吃豬鼻子，再吃豬眼睛，最后吃豬身子，哈哈，也給她用模具做了胡蘿卜花，她比平時也會多吃些胡蘿卜，嘴里還叨咕著，我最愛吃胡蘿卜了，這個小花真好看，早上感覺也比以前快樂了很多，有一天她到晚上不關燈睡覺，怎么說都不關，我說你要是表現(xiàn)好的畫，明天媽媽給你做餅干吃，她就痛痛快快的關了，她覺得吃餅干這件事是她愛吃的，她也就心甘情愿的去做了。附圖1張
3.? 自己堅持早上跑步，希望自己能夠將這件小事堅持下去，擁有一個健康的身體，自己目前跑的也不遠，也不快，我也不跟別人比，只跟自己比，先將跑步這個習慣養(yǎng)成，不要三天打魚，兩天曬網的，將這件小事堅持下去
4.? 在這一周共學了《自我發(fā)展心理學》
第一節(jié)：關于改變，你一直都有選擇
關于改變，你一直都有選擇，改變是一種選擇，不改變也是一種選擇。改變，一定是內心有驅動，要有改變自己現(xiàn)狀的意愿，真正去行動的結果。自己目前堅持早起鍛煉身體，堅持給孩子做早餐，堅持將物品歸位
【本周小確幸】
1.別人送的相聲票，帶著孩子去聽相聲，這是她第一次聽，還不錯，她很開心，回來還跟我說她聽到的非常搞笑的一句話。
1. 這個品德既然這么重要，那它意味著什么？
我們在日常生活中要節(jié)制自己的行為
2. 如果我堅守這個品德的話，有什么事情是我絕對不能做的？
不能浪費，在買之前想一想這個東西真是自己需要的嗎？愛人說給我買一雙運動鞋，他買了一雙，他說這個鞋不錯，質量也很好，打算給我也買一雙，我拒絕了，我目前還有運動鞋，穿著也挺舒服的，自己想著目前在斷舍離，鞋多了占地兒。
有什么事情是我必須做的，不得不做的？
節(jié)制買多余的東西
3. 在我堅守這個品德的過程中，遇到的最大阻力是什么？
目前還沒遇到
4. 在我堅守這個品德的過程中，我學到了什么？
節(jié)儉，將錢用到更有用的地方，以前自己總是亂花錢，買些經常很少用的東西。
5. 在長期堅守這個品德的過程中，我吃了哪些虧，得了哪些便宜，總體上的得失如何？
買了東西很少用上，在家中占地方，讓自己有這方面的意識，克制自己，買之前好好想想這個東西是我真正需要的嗎？
【下周踐行計劃】
慎言：只講對人對己有益之言，不說無聊瑣碎的話。
【目標】
戒掉抱怨，當我準備抱怨的時候就問自己，能不能改變，能改變就行動，停止抱怨。
【行動】
不去抱怨，反思自己的行為。
