文│tomoZh

不知道大家都是怎么排解壓力的。

我是睡覺(jué)（別瞎想，就是單純的睡覺(jué)）。多年前貌似是跑步和寫(xiě)字來(lái)著……好漢不提當(dāng)年勇，就說(shuō)睡覺(jué)。

古人說(shuō)要三省吾身，我一不問(wèn)在人家地盤上班對(duì)人家忠不忠誠(chéng)，最忠誠(chéng)的肯定是自己；二不問(wèn)對(duì)待朋友敢不敢兩肋插刀，這繁忙的時(shí)代你有精力交插刀的朋友？三不問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)是否都放在了心上并勉力學(xué)之，良師益友都是寶，有眼無(wú)珠就只能靠自己了。

我就問(wèn)，我為啥愛(ài)睡覺(jué)呢？

睡覺(jué)解決了我什么問(wèn)題？

睡覺(jué)難道不是因?yàn)槔础瓰樯哆@么困？——因?yàn)槔邸?/p>

為啥這么累？——因?yàn)樯?。生活中的累千人千面，此處省?0w字。

確定是客觀的外部環(huán)境，導(dǎo)致的累？——不確定耶。我覺(jué)得我腦子特別累，無(wú)論何時(shí)何地，即使在睡覺(jué)的時(shí)候，應(yīng)該是淺睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦一直在轉(zhuǎn)，一直在“說(shuō)話”，在幻想一些未來(lái)要發(fā)生的事情和場(chǎng)景，導(dǎo)演劇中的自己要如何應(yīng)對(duì)和演出。人活在此刻，但大腦一直活在未來(lái)。

這么說(shuō)來(lái)，我睡覺(jué)貌似為了逃避，逃避這些雜亂無(wú)章的思考帶來(lái)的內(nèi)耗，也許是身體看不過(guò)去了，強(qiáng)迫自己休息以防止這個(gè)人把自己累死。

再這么說(shuō)來(lái)，拼命工作貌似也是在逃避它。工作的時(shí)候全神貫注，不給大腦一絲空閑。通過(guò)有目的性有邏輯的“官方”思考，打擊并趕走沒(méi)有章法不受控制的狂思雜緒。

穿插在工作和睡覺(jué)之間的，看書(shū)、追劇、聽(tīng)音樂(lè)似乎都有相同的功效。雖然功效相同，但原理卻相差甚遠(yuǎn)。

看書(shū)，更接近于工作。大腦隨著書(shū)中的邏輯，圍繞書(shū)中內(nèi)容，結(jié)合自己的知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，進(jìn)行可控性思考。

追劇，無(wú)意識(shí)狀態(tài)。大腦追隨劇情發(fā)展，與角色共鳴，被吸入電影或電視劇營(yíng)造的情緒旋渦中，完成和角色相似的情感體驗(yàn)。這個(gè)過(guò)程是在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下發(fā)生的，也就是說(shuō)大腦基本處于不思考的狀態(tài)，那些雜亂無(wú)章的擾人思緒就暫時(shí)退避一旁。但是，它也僅僅是退避一旁，正伺機(jī)搶回高地。

聽(tīng)音樂(lè)，把自己還給身體。能伴隨著音樂(lè)翩翩起舞者，是幸福的。身體擁有大腦無(wú)法理解的智性，是大自然的智慧創(chuàng)造了人類的身體，你并不清楚身體的構(gòu)造和原理，但仍然能夠自然而然地“使用”它。我相信，靈魂寄宿在身體里，而不是大腦（思想）。

就這樣，我們自顧自地努力工作，把自己搞得很累，這個(gè)過(guò)程中又創(chuàng)造了大量的精神壓力和情緒喂養(yǎng)大腦，產(chǎn)生了更多的憂情雜緒消耗自己。腹背受敵的身體只好啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制——睡眠，勒令你休息。但這種休息，也只是治標(biāo)不治本吧。

身體的智性需要發(fā)掘，寄宿在身體里的靈性渴望覺(jué)醒。

而我們，要先學(xué)會(huì)安靜的和自己相處。千萬(wàn)不要拿繁忙的工作和假借放松之名的追劇等無(wú)意識(shí)行為織成一張密不透風(fēng)的網(wǎng)。

給自己一點(diǎn)空隙。安安靜靜地和自己待一會(huì)兒。