事件:慣性遲到，之前基本是我的標(biāo)簽，最近突然好了很多。這次上曾奇峰老師的精神分析課程，每天上課都提前半小時(shí)到教室，這對(duì)我是重大的變化。

比起從前遲到匆忙、自責(zé)的感受，這種從容安排好一切很妥帖的感覺真好。好像我為自己的人生留有很大的余地，是對(duì)自己足夠的慷慨、包容與肯定。

身體:放松有自己的節(jié)奏

頭腦:哦，原來提前到是這種感覺，還不錯(cuò)哦

感受:穩(wěn)定、安全、從容

單玩家模式:從前遲到，會(huì)進(jìn)入一種對(duì)自我的凌辱狀態(tài)，重復(fù)一次又一次～你看你，連準(zhǔn)時(shí)都做不到，你就是垃圾！內(nèi)在被自己虐得千瘡百孔、體無完膚。是那個(gè)小孩在一遍遍體驗(yàn)羞辱。

扮演慷慨:從早起半小時(shí)開始，為自己留足時(shí)間，從容而自有節(jié)奏的安排好一切，耐心的對(duì)待每一個(gè)瞬間。