嘉興 ? ?晴 ? ?10—3度
總No.124
?今日提高和感悟
1.今天早上本說好是紅龍炒黃粿給一子吃的，讓她早點起床。后因早起霧，要趕去上班就沒燒了。我一覺睡到8點才起，想想只有試一下這個對我來說有點艱巨的任務(wù)了。還好，總是看見紅龍燒，稍微有點知道，照著葫蘆燒了一鍋，還算有點像樣，味道也還可以，雖然最后說了句比不上老爸燒的。我已經(jīng)很知足了。
2.今天孩子就像是來考驗我的，從一早起床，拖到9點半。起床后用手機，連上微課也在用，一直到晚上此刻還在用。說實在的，我心里很生氣也有點失望，同時對自己也失望。
3.中午時洗刷了大門，已經(jīng)好久沒有擦過門，發(fā)現(xiàn)整個樓道似乎都沒什么人重視門的清潔，實際上它卻是一個家的門面，不知為何會讓人如此忽視。這也是我的一個小心愿，想好好清潔一下，并給它安上一幅喜歡的圖畫。今天都做到了，我只是記得，在不開心的時刻，換一下方式去做點讓自己開心的事情。
4.今天中午孩子因晚上吃飯的問題，在和她爸溝通時，說我漠視她。說實話，可能我有一些存在，因我只有不關(guān)注她，才不會生發(fā)太多情緒。我只是在做自己想做的事情，吃飯的問題我給了兩個選擇，她不選，那只有自己去滿足，而且也是在她能力范圍內(nèi)的事情。所以我也不糾結(jié)。
5.下午下單了茶道的微課。性價比高的課程，我值得，我也去好好聽。晚上聽著它讓我靜心了一兩個小時的時光，讓人心靜。
6.為孩子的焦慮，只會感染焦慮，沒用。還是把關(guān)注錨定在自己身上，找自己喜悅感興趣的事情，是我察覺到自己的 情緒之后，選擇去做的事情。對的，我有選擇的能力和對象，可以把生活過得更平和一些。
7.今天讀《輕而易舉的富足》其中提到所有在我生命中發(fā)生的事都 是為了我的最高利益而來，剛開始我不想接受，雖然有些理解，但有點抗拒，因為我正在情緒中。慢慢 地一天下來，我接受了，碰到挫折確實是最好的功課。在一切和順中，沒有什么是真正地功課，只有挫折，才是需要去面對提升的。
8.在家里有些冷，感覺頭邊上有些不適，想起可以戴上帽子暖和，于是就趕緊做，知道照顧自己了，不錯。腳感覺很冷，等下要記得泡下腳，好好待自己。就像紅龍說，讓我在飲食方面好好待自己，我會的。
9.今天根據(jù)祈禱文章上的方法，在書寫自己對一些人生主題的感想和看法，我寫了幾大類，如對工作、婚姻、男人、母親、孩子、金錢、健康、死亡等等，還在收集中，這也是我一直想做卻沒做的事情，感謝自己今天在陽光下開啟了。
?今日感恩、奇跡
在做自己的喜悅的事情后，心情平復(fù)些，變得平和，有創(chuàng)造力。記得下次有不愉快的感受時，覺察到后，把自己拉回來，關(guān)照自己。
