2018年7月17日，星期二，天氣：晴

? ? ? ? 伏天到了，大家都感覺到了夏日的炎熱。這樣的天氣里，不僅大人胃口會變差，孩子的胃口也一樣差。原本香香的飯，但現(xiàn)在看著卻一點胃口都沒有。對于挑剔的孩子，媽媽們也需做到心靈手巧，變著花樣做菜，才能做到色香味俱全，讓孩子在這樣的天兒也一樣有好胃口。

? ? ? 綠豆可是夏天的必備食物，綠豆具有清熱解暑的作用，非常適合在夏天食用。夏天給孩子吃綠豆不僅可以有清熱解暑的功效，還能夠增大孩子的食欲，增強孩子的活力和抵抗力。這是因為綠豆中含有豐富的優(yōu)質蛋白。如果喝綠豆湯還能有清肝明目的功效，讓孩子有良好的視力。不過需要父母注意的地方是，綠豆性涼，如果自己的孩子體寒或者腸胃不舒服的時候一定要控制好量不能吃太多。

? ? ? ? 還有冬瓜，由于冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養(yǎng)成分，不但能夠清肺化痰，還能清熱解暑的功效。所以父母可以在夏天做一些冬瓜給孩子吃。可以炒冬瓜、冬瓜湯、包冬瓜包子等不同的做飯，讓孩子更有食欲。不過要記得冬瓜煮水一定要記得帶皮，這樣不僅能起到清涼解暑的作用，還能清熱利水，消腫解毒。

? ? ? ? 簡單的食物，簡單的做法，我們都可以試一試哦！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 翁媽媽