紐約的圣誕節(jié)孩子放假半個(gè)多月，下周一開學(xué)。趕上國(guó)內(nèi)元旦三天假期也少了業(yè)務(wù)聯(lián)系。因?yàn)榕惆楹⒆?，紐約的天氣有些冷進(jìn)入零度了，室外裝修停滯，我的兼zhi-職也不太忙，所以懶散了好幾天，中午可以睡個(gè)懶覺，在家也可以煲湯膳食調(diào)-理，輕松中注重家庭營(yíng)造氛圍。
不管睡多晚，我的早起堅(jiān)持很好，生物鐘如此，這也是長(zhǎng)期時(shí)間管理踐行的結(jié)果。趁放假幾天，做了年終總結(jié)，前期手寫了簡(jiǎn)單的夢(mèng)想版，算是承前啟后做了一下梳理，也例行交了作業(yè)。
在成長(zhǎng)營(yíng)中，無論怎么鼓與呼，還是有幾位學(xué)友沒有列出一年的大致目標(biāo)，有的是比較模糊，不太清晰具體，我們是在慢慢引導(dǎo)與糾正。不管怎樣，能給伙伴提供些思路與能liang還是好的，這項(xiàng)基本公益的事情也需要堅(jiān)持。“堅(jiān)持”二字也是我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，行動(dòng)力強(qiáng)的伙伴有了好的開端，錨定目標(biāo)，那就貴在堅(jiān)持。
那么行動(dòng)有些滯后的，如何在節(jié)后快速調(diào)整恢復(fù)行動(dòng)力，想了想給出如下的建議：
1、2024計(jì)劃和目標(biāo)在哪里？我們需要每個(gè)人提供。如果能詳細(xì)那就更好，如果能明確自己的工作重dian和優(yōu)先級(jí)，比如我們首先讓寫出25件想做的事，但經(jīng)過篩選選出五項(xiàng)必做的要事，就有助于提gao效率，專注目標(biāo)再拆分細(xì)化，能逐步完成，就會(huì)有成就感了。
2、是否能做到早睡早起的好習(xí)慣？不熬夜是我們一直提倡的自律習(xí)慣，真zheng要踐行的伙伴需要調(diào)整作息時(shí)間，保持規(guī)律，早起晨間日記、讀書、運(yùn)動(dòng)都比較好，堅(jiān)持下來精神狀態(tài)都不錯(cuò)，況且只有早睡才有充足的睡眠，才有助于提高專注力，才能更好地應(yīng)對(duì)工作挑戰(zhàn)。我看大部分伙伴都是積ji響應(yīng)且行動(dòng)的。水滴老師、彼岸老弟他們六點(diǎn)還做早課直播，你想不早休息能行嗎？不然精力肯定不夠。
3、考慮是如何合理有序安排自己的時(shí)間？人生重在平衡，張弛有度，均衡合理都是我們注意的。那么如何將工作、家庭、休息和娛樂時(shí)間分配好，如何避免過度疲勞或如何緩-解壓力，每天應(yīng)該有合理的計(jì)劃安排。我們有一些工具方法今后會(huì)逐一介紹讓大家使用，那么也會(huì)幫助伙伴輕松應(yīng)對(duì)日常的忙碌。
4、一個(gè)永恒的話題是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是健康的必選項(xiàng)。這個(gè)不用多說，每個(gè)人應(yīng)該有適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、瑜伽、打拳等，這幾年疫情，大家都明白一個(gè)道理，好的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體素質(zhì)和免yi力，也能釋放壓力，讓你更有精力和信心去面對(duì)一切，如果你不做，坑的是誰(shuí)呢？
5、無論何時(shí)，敢于面對(duì)，保持積ji的心態(tài)。當(dāng)下很多人有情緒的焦慮，心態(tài)不好，可能全盤皆輸。心態(tài)好，是動(dòng)力的源泉，能不能挑戰(zhàn)跨越，讓自己有新的開始，心態(tài)不好怎么行？我相信，和一幫能liang高的人在一起，受其影響就不會(huì)內(nèi)心無力。
6、打開自己，展示自己，開誠(chéng)布公，尋求支持。創(chuàng)建我能行個(gè)人成長(zhǎng)營(yíng)就是幫助大家梳理目標(biāo)和解決問題，你不交流溝通，自我封閉，來這里還藏在繭房里，是不是可笑？說明不適合。昨天在3組群里我說自己也悟到一個(gè)點(diǎn)：人一般好的狀態(tài)是學(xué)而知之，主動(dòng)學(xué)，提前獲得智慧，那要人生領(lǐng)xian先一步，但往往很多人做不到。我們多數(shù)人都是困而學(xué)之，遇到困難了，撞南墻了，踩坑了才知道醒悟，開始學(xué)。有時(shí)人不是叫醒的，是疼醒的，碰壁沒辦法了才逼自己一把，不過這樣也算好，一樣有成功的機(jī)會(huì)。zui可怕的一類人是困而不學(xué)，躺平不思進(jìn)取了，那真沒辦法，神-仙都救不了。今后社會(huì)越來越兩ji分化，普通人想翻身越來越難，想取得成就難上加難，成本太高，怎么辦呢？你說感到自己無力的時(shí)候，感到無法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，不與高人為伍，不尋求他人的支持，不與朋友交流，不敢分享自己的困惑，不聽取他們的建議和經(jīng)驗(yàn)分享，是不是傻，自己憋著好受嗎？現(xiàn)在是共享的時(shí)代，不懂得與別人打交道那一定是自我設(shè)限，想發(fā)展好的確太難了。我是感知到，和幾位伙伴寒暄私聊并咨詢后，都是有收獲的。
7、有了目標(biāo)一定要聚焦和培養(yǎng)專注力。貪多了嚼不爛，歷來如此。人的精力有限，我們也提倡斷舍離，哪怕每天做的一件事，在做的時(shí)候也要保持專注力，除非你是不太重要的事你可以一心多用。任何事有-效-率專注是關(guān)鍵。一年幾大目標(biāo)也是如此，不用多，盯緊主要的，咬定青山不放松，往往事半功倍最后能成功。
8、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。分jie-解后的小目標(biāo)完成后或看到進(jìn)步，學(xué)會(huì)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。這也是自驅(qū)力的建設(shè)，當(dāng)然我們有好的學(xué)習(xí)氛圍和圈子會(huì)好很多，彼此賦能，彼此鼓勵(lì)尤為重要，而且也容易相信自己來不斷挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)靠氛圍、努力靠自己，成長(zhǎng)靠圈子就是這么來的，所以自我激勵(lì)，有獲勝信念，前進(jìn)的步伐哪還停得下？
剛才休息的時(shí)候，無意間刷到國(guó)內(nèi)新聞，領(lǐng)dao-人講話是這樣說：
“……我們要以“開年即開跑”的姿態(tài)，為人min的美好生活開新篇、布新局”
他說“目標(biāo)，是努力的方向、行動(dòng)的鞭策、夢(mèng)想的彼岸，是對(duì)未來的美好追求?！?/p>
領(lǐng)dao人還明確指出：
每個(gè)人都有目標(biāo)。孩子想要快樂成長(zhǎng)、農(nóng)民期盼歲物豐成、礦井工人祈禱平安歸來、商戶小販渴望生意興隆……小小目標(biāo)映照多姿多彩的人生和夢(mèng)想。生活中這一個(gè)又一個(gè)樸素的目標(biāo)，激發(fā)起每個(gè)普通人的奮斗，正是國(guó)家富強(qiáng)、民族復(fù)興、人min幸福安康的生動(dòng)注腳…….
我們也是普普通通的一員，我們的目標(biāo)在哪里？新的一年怎么行動(dòng)呢？沒行動(dòng)的真得加快步fa-伐了！
在成長(zhǎng)營(yíng)我們承諾過——不糊弄自己，哪怕每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)??，相信日積月累的力量！況且，大家一起努力，也都是為了咱們自己好對(duì)不對(duì)？
我們盡可能少地講道理，少灌雞湯，但激發(fā)每位伙伴的愿力，激發(fā)熱情和夢(mèng)想，是我們的服務(wù)項(xiàng)之一，望大家理解和支持！因?yàn)槿鄙僭噶Γ蜁?huì)成為推推動(dòng)動(dòng)，不推不動(dòng)，走走停停的狀態(tài)。
誠(chéng)然，如果做得好，麻煩每天花幾分鐘時(shí)間記錄一下，任何優(yōu)xiu的人都有每日檢視反思的習(xí)慣，你就在優(yōu)xiu的路上！
做到了讓別人看見，懂得分享，帶動(dòng)他人，你個(gè)人的氣場(chǎng)、磁場(chǎng)、能liang-量都會(huì)倍增，福-報(bào)自來，何樂不為？?jī)?yōu)xiu-秀會(huì)與之常伴！我們一起加油！
