友：認(rèn)識到應(yīng)該寬恕，但又很難做到？如果通過返觀，認(rèn)識到了問題的根源，如何去解決呢？畢竟發(fā)生過的是無法改變的。

我：我自己的理解是這樣的，回到過去是為了找到影響現(xiàn)在，當(dāng)下自己的原因。找到那個原因后，改變的是當(dāng)下的自己，所以像奇跡課程，講述的方法基本就是，寬恕每一個當(dāng)下，因?yàn)槭虑槭沁^去的。但是有些東西影響一直延續(xù)到現(xiàn)在。

那如果有些人不需要知道那個原因就可以學(xué)著寬恕當(dāng)下，也是可以的。但更多人是，看不到原因，不知道原因，就理解不了現(xiàn)在的自己，就很難寬恕。那就要用一些方法工具幫助自己看清現(xiàn)在的自己了。這個是我通過課程感受到的。

當(dāng)然，有些人對于過去可以不必看清不必在意，就能寬恕每一個當(dāng)下，這樣的人活著就很自在隨緣，也不需要太多探究過去什么的，這樣的人就不需要很多工具來幫助自己挖掘原因。

而我呢，暫時還是屬于那種，要通過看清的原因才能更好認(rèn)識自己，才能學(xué)著寬恕當(dāng)下的，這就需要借助一些方法工具來幫助我。包括上課包括看書等等。不過這個過程，還是讓我挺享受的。

友：有時候自己也能認(rèn)識到應(yīng)該寬恕，可就是真的很難做到，刻在心底的那種痛苦真的很難忘卻。

我：嗯，這個就是你自己有些嚴(yán)格要求自己啦。寬恕的鍛煉，有些人要花好幾輩子呢，像告別婆娑一書里的兩個高靈，最后一輩子花了幾十年，才真正學(xué)會寬恕一切。

我以前也心急的想馬上改變自己讓自己變得無怒無爭，后來發(fā)現(xiàn)，沒有一步登天的事情，有時候累了，也會反問自己到底修好了還是修跌落了，但是靈性成長的道路，就是螺旋式上升的，有時候看似回到原來樣子了，但其實(shí)還是不同的。

2012-06-15