Day 1

需討論和留意的內(nèi)容：

1、成年人的大腦有多大？

約1200-1400g。兩只手握成拳頭合并在一起的樣子。

2、一天中我們有意識的時間是多少？

只占每天約10%的時間，剩下90%的時間我們都在做習慣性的事情、動作。

3、一天大腦消耗的能量占我們所消耗的能量比例是多少？

在橫躺的狀態(tài)下也會占25%，顯然當我們在運動、思考時能量消耗會增加。

4、行為是由大腦發(fā)出的指令，大腦是懶惰的；

不一定。在大腦處于有意識的時間里，行為是由大腦發(fā)出的指令；但在其他時間，行為是習慣性的動作。

5、雙手交叉，每天起床穿衣服哪只手先；

這種習以為常的行為，我們會習慣性地采用自己覺得舒服的方式進行，但如果互換后，感覺更舒服，大腦不斷地發(fā)出這樣更好、更舒服、更自然的感覺信號，讓我們形成新的習慣。

6、常態(tài)到新常態(tài)的發(fā)展；

上面的例子就是從常態(tài)通過掙扎、磨合、接受到新常態(tài)的實例。

7、RMB模型，行為、結(jié)果、心態(tài)的相互影響，DISC研究行為，了解冰山下的心態(tài)；

在RMB模型里，行為、結(jié)果、心態(tài)是相互關聯(lián)，互為聯(lián)系。之所以會出現(xiàn)這種行為，我們不斷在重復，給大腦的指示形成習慣，造成出現(xiàn)類似情況我們就會做出這樣的行為的結(jié)果。但是當我們的環(huán)境發(fā)生變化，心態(tài)出現(xiàn)波動，需要調(diào)整時我們做出了新的行為，然而這種新行為給大腦新的刺激作用，我們需要通過掙扎、堅持、適應等過程使行為成為新的習慣，從常態(tài)到新常態(tài)的發(fā)展。周而復始，循環(huán)不息。DISC研究冰山上的行為理論。

8、四大皆空是哪四大？DISC分別對應的是什么？

佛曰：四大皆空：火、風、水、地。對應DISC分別對應D對應火；風對應I；水對應S；地對應C。