你是否有過以下經(jīng)歷：
一旦成為焦點(diǎn)，就會(huì)語無倫次瑟瑟發(fā)抖
有一雙發(fā)現(xiàn)問題的眼睛，卻沒有解決問題的能力
減肥學(xué)習(xí)要改變，不是半途而廢就是從未開始行動(dòng)
生活工作中，諸如此類的問題還有很多，自卑挫敗平庸日復(fù)一日，直到壓垮你的意志，你都還沒明白：
你不是害怕成為焦點(diǎn)，而是在意別人眼中你的言行舉止
你不是沒有解決問題的能力，而是害怕失敗害怕承擔(dān)責(zé)任
你不是做不到，而是對(duì)變瘦變美變優(yōu)秀不夠渴望
《終身成長》提出：人的能力是可以通過有效的方法和反復(fù)的練習(xí)培養(yǎng)起來的，核心是要改變思維模式。
《終身成長》的作者卡羅爾德韋克通過大量的實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)“思維模式”可以改變?nèi)松?。他認(rèn)為每個(gè)人都有可能同時(shí)存在2種思維模型，固定型思維模式和成長型思維模式，不同的思維模型會(huì)帶來不同的態(tài)度行動(dòng)和結(jié)果，從而衍變成命運(yùn)。
思維模式是什么？
大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。提倡治國先修身，修身先修心，這種由遠(yuǎn)及近由大及小由他人及自身的邏輯，與老子《道德經(jīng)》“身家國天下”到理念有異曲同工之處。
為什么古圣賢都在提倡修心？因?yàn)樾拍畹牧α繜o窮無盡。思維模式是一個(gè)人信念呈現(xiàn)的形式。
在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，擁有不同信念的人，態(tài)度和行動(dòng)會(huì)大有不同。
固定型思維的人會(huì)害怕失敗，關(guān)注對(duì)錯(cuò)，結(jié)果比過程更重要，它可以證明自己的擔(dān)負(fù)得起“天才”“優(yōu)秀”的標(biāo)簽。他們認(rèn)為天賦比努力更重要，成功要靠運(yùn)氣，稍有不順?biāo)炀蜁?huì)失去信心。不犯錯(cuò)最好的方法就是不去做，所以他們更傾向于保持現(xiàn)狀拒絕改變。
成長型思維的人認(rèn)為成功和失敗只是一種狀態(tài)，只要自己不放棄就不代表最終的結(jié)果，他們擁有堅(jiān)持不懈的激情，愿意持續(xù)努力，因?yàn)樗麄兿嘈懦晒Φ年P(guān)鍵是靠學(xué)習(xí)。面對(duì)未知和挑戰(zhàn)，他們更渴望在過程中能提升能力。
如何利用思維模式引導(dǎo)生活？
思維模式不是與生俱來，也不是一成不變。
當(dāng)我們?cè)诮o別人貼上標(biāo)簽的時(shí)候，有可能會(huì)對(duì)他造成困擾。原本默默努力的人，一夜之間成為家喻戶曉的名人，在一遍遍“天才”的贊美聲中，他會(huì)隱藏努力，畢竟“天選之子靠天賦就能贏了大多數(shù)人?！边@是許多人根深蒂固的思想。慎用標(biāo)簽，不放大天賦，不忽視努力。
當(dāng)違悖世俗，偏見之下勇敢的人也有可能會(huì)產(chǎn)生懼怕。北上廣深30歲還未結(jié)婚的女性承擔(dān)著來自家庭和職場的雙重壓力。有人左右搖擺最終妥協(xié)了，有人遵從內(nèi)心無懼定義。不評(píng)價(jià)不詆毀不猜測是對(duì)她們的尊重。
如何了解自己的思維模式？
對(duì)癥下藥才能藥到病除，想要改變思維我們首先要做的就是了解自己。想要知道自己屬于哪種思維模式最有效的方法就是，從日常生活入手，通過觀察自己表達(dá)的觀點(diǎn)-行為來判斷。
一般具備成長型思維模式的人更容易積極樂觀，更愿意付諸持續(xù)性的努力。
比如，上學(xué)時(shí)有大大小小的考試，工作后有各類績效考核，固定型思維的人會(huì)看中結(jié)果，面對(duì)低分他們責(zé)備自己不夠努力，他們抱怨上級(jí)安排的任務(wù)太重，他們放棄努力心懷怨念不相信自己可以改變這種局面；面對(duì)高分，他們?nèi)菀渍凑醋韵?，驕傲自滿，他們享受成功帶來快感。成長型思維的人會(huì)意識(shí)到，考試和考核只是一種手段，無論高低，最重要的從結(jié)果中獲得“我要提升”的信號(hào)，讓努力更精準(zhǔn)。他們相信，測試，不是為了評(píng)估高低，而是為了改變，為了有所行動(dòng)。
如何培養(yǎng)成長型思維模式？
憑感覺、經(jīng)驗(yàn)做事，是固定型思維的主要成因，為了停止無效努力，過更好的生活，我們要讓成長型思維有跡可循：
1，觀察自己的心理表征，比如面對(duì)寵辱情緒的變化，面對(duì)失敗成功時(shí)的心情，應(yīng)對(duì)不同事件時(shí)的反應(yīng)
2，建立思維路徑記錄表，比如每天從4個(gè)維度關(guān)注自己今天感到高興的事情，感到特別的事情，感動(dòng)的事情；這些事情中分別感受到了什么；明天最想做的事情；10秒行動(dòng)。提升對(duì)生活的敏銳度。
3，制定激勵(lì)表征，比如一個(gè)月內(nèi)瘦5斤，達(dá)成目標(biāo)后獎(jiǎng)勵(lì)自己一本書
4，制定行動(dòng)計(jì)劃表，持續(xù)努力行動(dòng)，讓結(jié)果變成目標(biāo)。
“能力是可以培養(yǎng)的”時(shí)刻抱持這個(gè)信念，成長型思維就會(huì)潛移默化的根植于我們的內(nèi)心。
