冬天是個惱人的季節(jié)，特別是對于愛美的女性來說，隨著冬天一起到來的不僅僅是要風(fēng)度還是要溫度的糾結(jié)，更多的還是皮膚問題。冬季天氣寒冷干燥，不少女性朋友向我咨詢護膚問題。

冬季補水看過來

32歲的小小在一家外資企業(yè)上班，冬天辦公室里暖氣烘烘，溫度自然十分舒適，但同時也帶來了煩惱，本就干燥的冬天在暖氣房里空氣更加干燥，皮膚怎么受得了?小小很是苦惱，問我有什么好的護膚方法。

冬季護膚需要內(nèi)外兼顧。補水不僅僅需要外用護膚品，還需要定時足量喝水。首先說說外部護理，每天早晨起床，第一件事是洗臉，大冬天的該用熱水還是冷水洗臉為好?有些人喜歡用熱水，畢竟冬天的水溫實在刺骨;也有些人堅持用冷水。但實際上最好是先用溫水，溫水可以使臉部毛孔張開，再使用潔面乳將毛孔內(nèi)部清理干凈，最后用清水洗凈。

做好了臉部的清潔工作時候，需要及時補水，最好等臉部水分差不多干了之后，依次使用爽膚水、精華液、乳液以及面霜進行補水和鎖水。小小提到，辦公室中空氣十分干燥，這時建議準備一瓶保濕噴霧，每兩小時噴一次。在辦公室也不要忘記喝白開水，每天要保證2000ml的喝水量。晚上回到家，徹底卸妝清潔面部之后，最好敷一張面膜，推薦使用蜂蜜面膜，以保證皮膚營養(yǎng)健康。

手指皸裂怎么辦

在寒冷干燥的冬天，手掌和手指皮膚由于角質(zhì)層較厚，無皮脂腺，氣溫較低的時候容易造成皮膚粗拙、暴露形成赤色皸裂口。50歲的金阿姨從事清潔工作，皮膚經(jīng)常要碰水，一到冬天就紅腫皸裂，影響美觀不說，痛癢難耐是主要。那么怎樣可以預(yù)防或者緩解手指皸裂問題呢?

首先，在洗手或觸水過后，當(dāng)即擦干為好，然后涂抹對皮膚有掩護浸染作用的維生素E霜、凡士林、魚肝油軟膏等護手產(chǎn)品。平時多摩擦手掌手背和臉部。

其次，需要注重飲食營養(yǎng)，多食用富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、牛奶等。

少用藥皂洗手，因為藥皂使用后手部水分會減少很多，最好使用較之更溫和的洗手液或洗面奶。

冬季養(yǎng)生小貼士

對于廣大女性來說，外部護膚的同時，內(nèi)部滋補也是更為重要的。冬季需要特別注意補血、養(yǎng)腎、調(diào)宮和補氣。

如果你早晨起來發(fā)現(xiàn)鏡中的自己面色暗黃、舌苔發(fā)白，又感覺頭暈疲倦貪睡，那大概是因為氣血不足，所以需要多食用大棗、枸杞、黑豆、龍眼肉等食物，或者將當(dāng)歸、芍藥、生地等與烏雞一起熬湯，可以緩解氣血不足的問題。

如果你最近生活和工作壓力太大，發(fā)現(xiàn)體表肌膚暗沉，可以多食用黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏、淮山煲雞湯。

如果最近膚色蒼白無血色，可能是因為宮寒。對此，建議將肉桂、椨子、烏頭和細辛等煎服，或者生姜紅糖水。

如果最近疲倦乏力、面色灰白且食欲不振，首選紅參煲雞湯，多食用香菇、紅薯、大棗、山藥和栗子等。

當(dāng)然，在內(nèi)服外敷的同時，即便冬日嚴寒，還是別忘記運動健身。有了健康的體魄，皮膚也會更加白里透紅。另外，穿少不見得就有風(fēng)度，所以冬天還是保暖為重，做最美好的自己。