引言：每個(gè)人的童年可能都曾被父母忽視過，或多或少，或大或小。而這些忽視將影響一個(gè)人的自尊、情感和對(duì)生活的熱愛。
我從小生活在一個(gè)很偏僻的小村莊里，父母為了生活，每天很辛苦的勞作。這么多年，每當(dāng)我有問題和父母溝通，父母永遠(yuǎn)都用一句話來回應(yīng)：“你只有拼命的學(xué)習(xí)，才能過你想要的生活。”
他們沒有太多文化，更不會(huì)懂得孩子心里需要什么。
高中畢業(yè)以后，我就到一個(gè)單位工作，然后結(jié)婚、生子。
但是父親的教導(dǎo)好像刻在了骨髓里一樣，隨時(shí)隨地，我都想抱一本書看看。每當(dāng)停止了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我就會(huì)覺得空虛，不知所措。
所以，孩子還沒滿月，我又開始了學(xué)習(xí)。先后考取了成人的大專和本科學(xué)歷，還考取了計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)工程師證書、國(guó)際漢語教師資格證。
可是我的職業(yè)生涯和收入并沒有因?yàn)槲业呐Χ絹碓胶?，反而越來越多的問題凸顯出來。比如：我不會(huì)很好的和別人合作；對(duì)自己經(jīng)常自責(zé)，覺得不如別人；不能和別人建立起親密關(guān)系，輕松自由的聊天；大家一起嗨皮時(shí)，我總是在旁邊觀望，不能融入到大家歡樂的氣氛中.......只有在家讀書的時(shí)候，我的思想才是放松的，其他時(shí)間都處于一種緊張的狀態(tài)，
我一直不知道這是為什么，自己這么努力，為何還是活不成自己想要的樣子。每天這種對(duì)自己的質(zhì)疑，不斷的侵蝕著我的內(nèi)心，讓我不能享受此刻的幸福和安寧。
直到聽了樊登老師講的《被忽視的孩子》，才發(fā)現(xiàn)我就是那個(gè)從小被忽視的孩子，我的種種表現(xiàn)與被情感忽視孩子的癥狀相差無幾。
成年后的糾結(jié)和困惑來自童年的情感忽視
我們小時(shí)候的很多行為不受自己的思想控制，而是受父母控制。而上一代父母的教育方式，大多是簡(jiǎn)單直接的，不會(huì)太多的去考慮一個(gè)小孩子心中微妙的感受和情緒。所以很多小時(shí)候在情感上被忽視的孩子，在成年之后會(huì)有種種的心理糾結(jié)和困惑，嚴(yán)重的甚至抑郁或自殺。
樊老師在這本書里提到了，給孩子造成情感忽視的12類父母，每個(gè)人都能找到自己和父母身上的影子。比如自戀型、專制型，放縱型，抑郁型，成癮型、工作狂型，完美型、都是為你好型……
誠(chéng)然，每個(gè)父母都有自己獨(dú)的個(gè)性，每個(gè)家庭也都有不同的情況，有些是我們無力改變的，但是為了更多的孩子能夠擁有健康的心理狀態(tài)，樊老師也講了很多自我補(bǔ)救和心理修復(fù)方法，希望更多的父母能夠重視、尊重孩子的情緒和感受，學(xué)會(huì)與孩子的心理鏈接，做一個(gè)合格的父母，培養(yǎng)一個(gè)自信的孩子！
第一，接受并信任自己的感覺，學(xué)會(huì)有效表達(dá)
每天問自己三次，我此刻有什么感覺，為什么會(huì)有這種感覺？
找到自己真正內(nèi)心的需求，并客觀地表達(dá)出來。
在日常生活中與我們的親人、朋友、愛人、孩子相處時(shí)，不斷的使用這種方法，你會(huì)感覺你的情緒慢慢的得到了控制，不再那么容易激動(dòng)。
比如在家里喊孩子吃飯這件事，有的孩子喊幾次都不回應(yīng)。
一般父母心里都會(huì)比較生氣、惱怒，但如果媽媽能夠平靜的說：“今天吃飯，我喊你三次你都不回應(yīng)，我感到很生氣。我覺得你不夠尊重我的感受。以后吃飯我只喊一次，時(shí)間到我們就收拾桌子了，希望你以后能按時(shí)來吃飯?！?/p>
這樣，媽媽不僅表達(dá)了此刻的情緒感受，而且提出了整改措施。
情緒是我們情感表達(dá)的必須品，不需要壓抑，我們需要的是為它找一個(gè)合適的出口，讓它緩緩的流淌出來，而不是爆發(fā)，因?yàn)楸l(fā)的結(jié)果有時(shí)是不可控制的。
第二，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷
我們經(jīng)常被教育要多關(guān)心別人，自己有問題卻不知道怎么辦。
從此刻起，學(xué)會(huì)時(shí)刻關(guān)注自己的心理感受，勇敢的說“不”，發(fā)現(xiàn)自己的好惡、學(xué)會(huì)尋求幫助。
比如別人讓你做一件事情，如果從心底里不愿意接受，我們可以坦誠(chéng)的告訴對(duì)方，我不能接受，理由是什么。相信對(duì)方一定會(huì)諒解。
每個(gè)人都有自己的喜好，學(xué)會(huì)取悅自己，愛自己的人，才會(huì)得到別人的愛，也更會(huì)愛別人。我們生活在一個(gè)相互幫助的鏈條中，我們盡自己所能去幫助別人，必要的時(shí)候，也需要?jiǎng)e人的幫助，這是很正常的，沒有人可以孤立的存在，獨(dú)擋所有。
所以，學(xué)會(huì)撫慰自己的內(nèi)心和身體，做一些讓自己感到內(nèi)心喜悅的事情，調(diào)節(jié)飲食，鍛煉身體，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，讓自己先喜歡上自己現(xiàn)在的模樣。
第三，重視情感鏈接
周末，凱瑟琳一家去沙灘上玩，凱瑟琳和爸爸一起挖沙子，堆城堡，玩的很開心。媽媽走過來對(duì)爸爸說，“你下午要加班，所以我要帶凱瑟琳讀繪本了”，爸爸什么也沒有說，馬上停止了游戲，凱瑟琳跟著媽媽讀書去了。
在這件事中，媽媽既沒有感受到孩子的失望和不舍，也沒有把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人來尊重她的感受，孩子的情感在父母的言談中被忽視了。
如果爸爸能跟孩子說：“我看到了你今天玩得很開心，但爸爸又工作要忙，你先跟媽媽去看書，好嗎？”
或者媽媽跟孩子說：“寶貝，我知道你還想玩，但是讀書的時(shí)間到了，我們下次再玩，OK？”
孩子有了被重視、被尊重的感覺，會(huì)更樂意遵從父母的意愿，以后有事情也會(huì)及時(shí)和父母溝通。
當(dāng)一個(gè)父母長(zhǎng)期不關(guān)注孩子的感受，就會(huì)失去和孩子的鏈接，孩子的心理在這一塊就會(huì)有相應(yīng)的缺失，未來也會(huì)產(chǎn)生各種問題。
如果我們想讓孩子未來面對(duì)社會(huì)從容自信，我們必須學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理，調(diào)控自己的情緒，和身邊的人有良好的互動(dòng)鏈接。
同時(shí)能夠把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體來尊重，盡可能的關(guān)注孩子的情緒，并幫助他化解，不要讓你的孩子成為被情感忽視的孩子！
如果您也關(guān)注教育和兒童心理，歡迎在留言區(qū)交流，歡迎點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，感謝您的閱讀！
