你需要當眾演講，你害怕嗎？你當眾講話會緊張嗎？會腦子一片空白嗎？

1. 當眾講話，害怕是正常的

曾經有心理學家做過這樣的統(tǒng)計，在人們感到最恐懼的事情當中，當然有死亡，但是列在第二位。列在第一位的居然是當眾講話。最偉大的演說家丘吉爾也說過人生有三件最難的事情中就有當眾講話。

2. 演講恐懼什么呢？

是在恐懼害怕腦子一片空白，或者突然忘詞，不知道怎么進行下去了嗎？害怕的是別人對我們的反應，怕會影響他們對我們的看法，但其實打動人的永遠不是口才，而是你這個真實用心的人。

3.?如何緩解緊張

上臺前，不要告訴自己不緊張，要有自信。心理層面上如果內心反復提醒自己不要什么，但是偏會發(fā)生什么。

4. 制定當眾講話清單

當眾講話，不需要技巧。講話前圍繞主題，構思用何種方式呈現，一步步是如何完成的，列好清單。按照清單步驟，提煉關鍵詞，計時練習，反復練習，可以拍視頻看自己的呈現狀態(tài)。

5. 設計故事情節(jié)

講話要想觀眾有效果，需要用心設計。故事比口號、金句等更有渲染力。設計情節(jié)讓觀眾可以發(fā)出“哇”“哈”“嗯”，也就是要么驚訝，要么哈哈大笑，要么若有所得。

6. 積累準備

永遠不要相信有什么“即興講演“，都是在平日里的積累罷了。我們當眾講話的機會很多，所以平常就一直需要準備。正所謂臺上一分鐘，臺下十年功。當眾講話也需要這樣。三分鐘的講話至少需要花一個小時去練習準備。