早起運(yùn)動(dòng)的第二天，發(fā)現(xiàn)我自己的坐姿、站姿無(wú)意間都有了變化，就跟冥想時(shí)頭頂有根繩子向上牽引一樣。這感覺(jué)特別棒！氣質(zhì)是不是要蹭蹭的往外冒了，哈哈哈~

早上冥想，寫(xiě)心得。跑前熱身，跑步，跑后拉伸，聽(tīng)歌唱歌放松。整個(gè)過(guò)程，去享受當(dāng)下，去覺(jué)察自己，簡(jiǎn)直太棒了！

一大清早就有兩個(gè)姐姐私信關(guān)心我的動(dòng)向，感謝姐姐們對(duì)我的惦記，大家的關(guān)心都讓我感受到特別溫暖，被愛(ài)著，被掛念著。自己無(wú)形中得到這么多愛(ài)，跟自己以前的付出有關(guān)，跟大家都是同頻的人有關(guān)，還跟我接觸的大家都是有愛(ài)的人有關(guān)，更跟自己愿意敞開(kāi)自己的心去感受愛(ài)有關(guān)。愛(ài)一直在，取決于你是否愿意看到自己是被愛(ài)的。

當(dāng)你對(duì)外在愛(ài)的需求是100分，別人即使給予你80分，你仍有20分的不滿(mǎn)足。但如果你對(duì)外在愛(ài)的需求只有50分，當(dāng)別人即使給予你60分的愛(ài)，你仍然也會(huì)感受到滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)，因?yàn)楸饶泐A(yù)期的50分還多了10分。所以，我們?cè)陉P(guān)系中是否能感受到愛(ài)，主要取決于2個(gè)因素。1對(duì)方給予的愛(ài)，2我們自己的主觀(guān)需求。所以，你感受到的愛(ài)=對(duì)方給予的愛(ài)-我們自己的主觀(guān)需求。所以，幸福與否，其實(shí)自己真的可以說(shuō)了算！

好了，肚子咕嚕了，早餐也好了，享受健康的早餐去啦。新的一天美妙的開(kāi)始~