吾日三省吾身，似乎無論身處哪個時代，都認同總結的價值。

但為什么做的人那么少呢？

我們是真的知道總結的價值了嗎？

如果知道了，為什么不去做呢？

針對這些問題，我嘗試尋找答案。

總結的價值

為什么要做總結，為什么要每日都總結，要想回答這個問題，首先我們先來看看“總結”到底是什么。

“總結”在百度百科上面是這樣解釋的：

“把一定階段內(nèi)的有關情況分析研究，做出有指導性的結論”

也就是說，通過總結我們能把這段時間的經(jīng)驗提煉出來，為以后的工作提供指導性作用，這也就是做總結的意義所在。

如果這件事這么有價值，為什么不能每天都做呢？

每日做總結，把今天的收獲提煉出來，指導明天的工作，這樣不就比季度總結、年終總結的效率更高嗎。

其實我們可以把上面這句話轉化成這樣一條公式。

指導性經(jīng)驗=總結質(zhì)量*總結頻次

從這條公式上看，我們就可以很清楚地看到經(jīng)驗與總結之間的關系?？偨Y的質(zhì)量越高，頻次越高，那么我們所收獲的成長就越大。也就是說，如果我們每天都做高質(zhì)量的總結，那么將會使我們的成長加速。

在日常生活中，我們每天都會有一些收獲，如果你不去留意就會忘記。例如你在看文章的時候突然想到了一個用戶引流的好辦法，又或者是在健身時找到了發(fā)力的感覺。這些都是收獲，如果我們不把它記錄下來，并做深入的思考解讀，那就白白浪費掉這些進步的機會，總結能幫助我們強化這些記憶。

怎么做總結

如果你把總結認識為是做流水賬，記錄今天吃了什么，今天做了什么，看到了什么，僅此而已。那么你的總結是沒有價值的，起碼價值不高，這樣的總結并不會給你帶來成長。

我們需要透過表現(xiàn)看到本質(zhì)，從中總結出行動的規(guī)律。

就好比說你想記錄今天看到了什么，那你就要思考到底的這件事情帶給你什么反思，并總結出三個關鍵點。

例如你今天看的這篇文章觸動到你了，覺得要在每日總結中寫下來，那你不能僅僅寫“今天看了一篇文章，真的好好啊”，你要寫“這篇文章很好啊，好在哪里，為什么好，能指導我未來的哪些行動”。

這個總結一定要有反思，而且還要對自己未來的行動有指導性意義，幫助自己做出改進，這樣才算是一個合格的“每日總結”。

知易行難

但即使我們知道要怎么做，還是很難堅持下去。

文章開頭我們就講了，現(xiàn)代人生活“太滿”了，沒有時間去做，而且誘惑太多，沒辦法靜下心來去做。一周能堅持2天已經(jīng)是很不容易了，更別說每天都寫。

的確要對抗惰性是很難的，尤其當你面對無數(shù)誘惑的時候，那就更難堅持了。

你有沒有試過這樣的情況，刷著抖音或者其他內(nèi)容app，明明有看書計劃，但是總停不下來。心里面有一個聲音在說“看完這條就該去看書了”，但結果刷了一條又一條，直到最后放棄了看書。

這就是一個上癮的過程。

刷抖音時產(chǎn)生的愉悅感刺激腦垂體產(chǎn)生多巴胺，強化了這個動作的價值，導致這個動作重復的幾率增加，為行動的天平增加了砝碼。

但反過來我們也可以利用這個模式來做每日的總結，像刷抖音一樣對寫總結上癮。

首先我們得確保自己輸出的是高質(zhì)量總結，讓自己感覺每天都有收獲，這種成就感就會像刷抖音一樣，刺激我們的腦垂體產(chǎn)生多巴胺，加強“每日總結”這個行動的，在多次重復下，我們就會慢慢變的對這件事上癮。

到最后你想放棄都難。

總結就是一件很有價值，但做的人不多的事情。

而我就特別喜歡做這種事情，短時間看不出價值，但長期價值卻很大。這種事情能讓我與大部分人拉開差距，取得競爭上的優(yōu)勢。

人基本上都是短視的，短期利益者。我們不是看不到未來的價值，而是對這種未來不確定性非常高不感興趣。這是人的天性，基因進化的本能。

但如果這時候我們還依照本能行動，等待我們的，只有平庸而已。