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? ? ? ? 中午因為孩子的教育問題，老公與我吵了一架，他評判我與兒子的老師溝通時仗著自己是高中部的老師，有傲慢心，我在聽到的那一剎那時肺都快氣爆了……
? ? ? ? 是的，我承認我有傲慢心，那是我內(nèi)在的痛點，可如果是他來批評我，我很難過……因為他常年不在家，一、二個月才回來一次，一個幾乎什么都不承擔的父親有什么資格批評我？我的修行在這一瞬間杳無蹤影，立刻爆發(fā)了，我對著他大叫：“請問，你這個父親又做了什么？”他說：“我認為盡了自己的最大努力。”我質(zhì)問：“你與兒子的老師溝通過嗎？”我不是遠嗎？”“不能打電話嗎？”……
? ? ? 架吵完了，換作以前，我不但生氣，而且還會把吵架的事情告訴每一個人，得到大家的安慰、同情和贊成，然后還會想，今天晚上他會不會主動找我和解，不找的話，我要不要繼續(xù)和他冷戰(zhàn)，直到他認錯……所以，這個上午的吵架，有上午的氣惱，中午的尋求安慰，再加上未來——我將要為這個吵架所做的一系列事情。
? ? ? 可是“現(xiàn)在”到底有什么呢？“此時”又有什么呢？當我吃午餐的時候，上午的爭吵在哪里呢？“過去心不可得”，過去在哪里呢？未來我要冷戰(zhàn)，一定要到我滿意的程度，“未來心不可得”，未來存在在哪里？
? ? ? 真正存在的是什么？什么才是真實的？是我此刻的氣惱。我對上午描述的僅僅只是個故事，它已經(jīng)不真實了，真實的是我的頭痛，是我的肩膀的壓力、我肚子里面的不安……我的喋喋不休只是一種身體能量的顯示。除了這些身體的感受之外，再沒有什么東西是真實的。也許那身體的感受也不是真實的，但起碼我們感覺到了它們。
? ? 問題就是我們根據(jù)我們對時間的觀念——過去、現(xiàn)在、未來——建立了一套復雜的系統(tǒng)、情緒化和戲劇化的反應，這些念頭把我們弄得幾乎無法過日子，無法料理自己應該做的事情，還把自己弄得身心俱疲，它們創(chuàng)造了一個敵意的世界，一個痛苦的時空……
? ? ? ? 我們常常把一段關系想成：“我有一個關系，它應該給我一些樂趣，它應該知道怎么做?！北热缋瞎?，他應該怎樣怎樣愛我，當我們在為這種關系傷腦筋時，我們并不是在想它好的部分，哪怕好的部分占大多數(shù)，可我們只對“不舒服”的部分感興趣，就像白紙上一個小黑點，我們只關注黑點，并且把小黑點放大到非常嚴重的地步……
? ? 無時，無我，只在當下，過去心不可得，現(xiàn)在心不可得，未來心不可得，這就是全部的真相……
