今天早上花了一個番茄的時間看完了《拆掉思維里的墻》，當看到古典老師的結語時，我有點不忍接著看下去，我想就這樣一直聽他給我上課。我不是一個好的讀者，沒法反饋什么，我只能聽他說，不能與他交流。

但是看完了，不管怎樣，還是要留有些閱讀痕跡的。上周和磚頭一起吃烤魚，中途他盛飯時，抱歉滴跟我說有個事沒做好，我表示好奇。

他先是迅速把烤魚爐子往他那邊挪，“這菜擠著你了，你沒有發(fā)現嗎？”

“額～起先是覺得小的，但我以為桌子就這么大，就沒有想著去改變?！蔽倚χf。

生活中我常是這樣的，碰到有問題的事，剛開始覺得它像眼里沙子，讓我不舒服，揉揉后就開始適應它，而后毫無感覺。而古典老師是帶著我去覺知這些問題并試圖幫著我去解決問題的良師。

1 受害者與掌控者損益

以中午遇到的事情為例，我再次親身感受了這兩種心智模式下自己情緒的變化。段老師早前通知過本周的課時會延長一個小時，午間S下樓拿快遞時，我拜托她幫我?guī)c吃的上來，她跟我開玩笑問我要跑路費，我當時整個人都不好了，什么鬼啦，還要小費，你還差我三十塊沒還我呢！想是這么想，我照樣象征性給了1塊錢給她。等他們走后，我一個人就又開始承接上面的情緒，越想越煩。還好我很快意識到自己無意識開啟了受害者心智模式，我用古典的方法分析了損益：1、好處：我發(fā)泄了不滿；2、壞處：憤怒，勾起了我對她其他的不好的回憶，我損失了一塊錢。生氣解決不了任何問題，我要掌控自己的心情，隨后就嘗試了掌控者心智模式，損益：1、好處：別人幫忙帶東西本來就很麻煩了，她本來只需要跑一個地方，結果因為我的拜托，她要花時間再多走個地兒；2、壞處：好尷尬，居然為了一塊錢鬧別扭，太不大氣了，好low啊！這樣轉換后，低氣壓沒那么強勁了，但只是減弱了而已，其實我沒有能很快滴轉變心智模式，受害者心智模式占據我太久，記事以來就是這樣子的。我沒看這本書之前，我常認為別人觸犯我的敏感神經讓我不爽的情緒是生氣，我把責備埋怨當理所當然，卻渾然不知這種人生態(tài)度把自己推向奴役狀態(tài)。發(fā)現問題是解決問題的開始，先學著覺知自己的意識想法，再慢慢轉變?yōu)榉e極的掌控者心態(tài)模式。掌控自己的人生，從心智開始。

未總結完…