從去年開始的年初第一周周五，我都會做開年學(xué)習(xí)沙龍。
大家都會反復(fù)提到一個學(xué)習(xí)問題：“記不住”。
“記性差”、“記憶力差”、“看了就會忘”，“翻開書了然，關(guān)上書茫然”、“讀完一本書。過一段時間就忘記了”
今天就來聊聊改善讀書記不住的4個辦法，幫助你走出記不住的誤區(qū)，讓知識過目而不忘。
1、別負面暗示
很多朋友都說，高考時是自己智力的巔峰。那時候，看什么都能記住。
而現(xiàn)在記憶很不好，經(jīng)常丟三落四。他們常給自己找的原因是“老了”、“一孕傻三年”。
其實不然，只是因為中學(xué)之后、工作之后、生孩子之后要注意的事情變多了，而不是記憶能力本身減弱了。
你看在中學(xué)時代，你每天需要操心的只有讀書，而且記憶的場景不在課堂，就在你的書房，很固定。而之后，你要忙著談戀愛，混社群，狐朋狗友聚會，孩子吃喝拉撒。對了，你還用上了手機這個耗散精力的魔鬼。
信息爆炸了，而且鋪天蓋地、四面八方襲來，連看個書，估計也只有用碎片時間，在嘈雜的上班路上，而且還沒老師帶你讀，催你復(fù)習(xí)，你說你的記憶效果怎么好的了？
因此，你可以說現(xiàn)在記憶難度加大了，但不要說自己記性不好了。暗示多了，就會變成事實。本來你可能記得住的內(nèi)容，都被你自己催眠得沒信心，也不愿意去努力了。
改善讀書記不住的第一點，別暗示自己記性差。
2、不用背、記下來
在生產(chǎn)制造業(yè)企業(yè)里，會有一種常見的文件，叫標準作業(yè)卡。圖文結(jié)合，一步一步呈現(xiàn)如何完成工作，放在生產(chǎn)現(xiàn)場，供員工隨時查閱。詳情見百度。
而借鑒這種做法，改善讀書記不住的第二點，不用背、記下來，要用時看筆記就好。俗話說得好，好記性不如爛筆頭。
做好筆記之后，你不僅可以放在書桌，辦公桌，抬頭就看。還可以做成小卡片，隨身帶隨時看。當然，存在手機上更方便。
沒必要什么都用大腦背，又不是學(xué)校時代考古詩詞要閉卷。
3、記知識不如記畫面
如果現(xiàn)在問你，你家有多少扇窗戶？你能答出正確答案嗎？
我相信沒問題，甚至之前你都沒專門去數(shù)過，也沒記過。
但你會在心里回想，你家每個房間的畫面，然后一一數(shù)出來。
也就意味著如果你在心里有了一幅畫面，那么畫面里的信息，就很容易回憶出。
在學(xué)習(xí)上的話，你就可以讓新知成為一幅畫面，這樣你就很容易記住了。
那要如何讓新知成為一幅畫面了？有兩種方式，想出來和做出來。
其實大家都有過體驗，當你將知識用在生活里、工作中，有了實際的經(jīng)歷，你腦中就會有一幅畫面?；蛘吣阌孟胂蟮哪芰?，在大腦里演一出戲。
然后，是不是本來很抽象的新知，就很容易被記住啦？
因此，這就是用畫面去記憶啦。
4、濃縮的，就是好記
請花五秒鐘，記住以下幾個數(shù)字（不用按順序）：
151225463194
有點難，也許只有10%的人能記住吧
那如果我這樣排列讓你記憶呢？
112439416525
更進一步，這樣寫呢？
1 ?1^2 ?2 ?2^2?3 ?3^24 ?4^2 ?5 ?5^2
相信100%的朋友都能記住。
為什么會有那么大區(qū)別呢？雖然是同樣一組數(shù)字。
背后的原因是編碼。
第一種，是完全無序狀態(tài)，硬記，你需要記12個單位
而第三種，你只需記住“n ?n^2”，n=1 2 3 4 5，就行了，可以說只需要記住3個單位
喬治米勒在上世紀50年代，有篇著名的論文《神奇的數(shù)字7±2》，結(jié)論是短時間內(nèi)，人很難記住超過7±2單位的新信息。有些人只能記住5個，很厲害的人可以記住9個。
從12個單元編碼成為3個單元，自然好記多了。
因此，給我們的啟示是，你要將新知進行編碼。
其實生活中，大家天天都在編碼，比如你會用“伸（身）手要（鑰）錢”這樣的1個詞組，記住出門要帶的4樣?xùn)|西，身份證、手機、鑰匙和錢包。
而在讀書上，你有編碼嗎？
比如本篇文章的4個方法，你就可以這樣記，“字跡像龍”，不對，應(yīng)該是“自記像濃”
自（信記得住），記（錄下來查閱），（形成圖）像，濃（縮記憶）。
這樣就好記了吧？
當然如果是你自己編的口訣，肯定就更容易記住了。
當然，改善讀書記憶的方式，還有很多，比如說不斷重復(fù)（重復(fù)是學(xué)習(xí)之母）、固定的時間場所記憶等等，歡迎大家與我分享你的妙招。
