運(yùn)用PRS模型分享如何解決“自已一在公共場(chǎng)合發(fā)言就非常緊張，腦子空白”這個(gè)實(shí)際問(wèn)題

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，平時(shí)與朋友或家人在一起交談時(shí)口若懸河、滔滔不絕，而一到公開(kāi)（正式）場(chǎng)合講話就結(jié)結(jié)巴巴、詞不達(dá)意，更有甚者，兩腿發(fā)抖，冷汗直冒，過(guò)去的我就是這個(gè)樣子。

是什么造成了這樣的窘境呢？究其原因，我們?cè)谂c家人、朋友閑聊時(shí)，面對(duì)熟悉的人、環(huán)境，沒(méi)有顧慮，談?wù)摰脑掝}也不用刻意準(zhǔn)備，說(shuō)錯(cuò)一句話也沒(méi)多大關(guān)系，整個(gè)人在完全放松的狀態(tài)下進(jìn)行交談，而相反，如果你沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻意的練習(xí)，一到公開(kāi)場(chǎng)合講話，場(chǎng)域不同，你的心情完全不一樣，你會(huì)顧慮如果講錯(cuò)了影響不好，我會(huì)不會(huì)出洋相等等，心情會(huì)不由自主地緊張，心情一緊張，反饋到你的外在呈現(xiàn)（肢體語(yǔ)言）上就會(huì)出現(xiàn)上面說(shuō)的“兩腿發(fā)抖、冷汗直冒”的狀況。

如何解決以上問(wèn)題，在這里我給出以下三點(diǎn)建議：

1、知識(shí)付費(fèi)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)演講專業(yè)知識(shí)，提高公開(kāi)演講的理論知識(shí)。

2、平時(shí)要不斷地刻意練習(xí)，不斷地霸占舞臺(tái)，提高公開(kāi)演講的實(shí)戰(zhàn)能力。

3、演講前要做好充分準(zhǔn)備，包括對(duì)演講環(huán)境的熟悉、演講內(nèi)容的熟悉以及應(yīng)付冷場(chǎng)、起哄等意外情況的準(zhǔn)備等等。

做好以上三方面工作，相信你在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)話會(huì)應(yīng)付自如。

2020年11月份我來(lái)到了堅(jiān)持星球?qū)W習(xí)演講，從一開(kāi)始至今，我一直浸泡在星球?qū)W習(xí)，半年多的時(shí)間，我掌握了演講的理論知識(shí)，同時(shí)我每天堅(jiān)持晨讀視頻打卡，堅(jiān)持參加哈哈杯、高能群的即興演講比賽，主動(dòng)要求在單位的各種會(huì)議上做主持，通過(guò)不斷的霸占舞臺(tái)，提高自已的演講綜合能力，現(xiàn)在面對(duì)鏡頭或觀眾，我基本能做到不慌不忙、從容應(yīng)對(duì)，上個(gè)月，兩個(gè)小時(shí)的商務(wù)匯講，我面對(duì)幾十號(hào)人，非常順利地完成，觀眾反響也比較好。