小時(shí)空修心課 · 張德芬X風(fēng)潮音樂(lè)

本課主題：沒(méi)有你的故事，你是誰(shuí)？——放下你的生命故事，讓你的生命更值得

本課要點(diǎn)：

一、今天我們第三次談到故事的話題，你的故事應(yīng)該是比較沒(méi)有情緒色彩的了。我現(xiàn)在就邀請(qǐng)你，找一個(gè)非常知心的朋友，嘴巴很緊的，是支持你的、愛(ài)你的好朋友，或者是一個(gè)心理咨詢師，反正就是一個(gè)你很能夠信任的人，你把這些故事分享給他們?？纯茨愕母惺?，還會(huì)不會(huì)像以前你第一次分享這個(gè)故事，或?qū)懴逻@個(gè)故事的時(shí)候那么激烈了，看看這個(gè)故事對(duì)你影響還有多少。

二、我為大家提供了關(guān)于“生命故事”的三堂課，就是希望能夠幫助你們?cè)趩拘堰@個(gè)階段，能夠看到自己是怎么樣活在過(guò)去當(dāng)中，把過(guò)去的這些委屈的故事，在現(xiàn)實(shí)生活中反復(fù)地訴說(shuō)，好從中獲取所謂的痛苦的快感，其實(shí)這是很病態(tài)的，所以我希望你們能夠看到，如果自己有這種行為的話，一定要能夠去看見(jiàn)，并且要修正。

三、我希望你今天也能夠看見(jiàn)，在喚醒這個(gè)階段，你一定要看見(jiàn)，自己把過(guò)去這些故事拿出來(lái)反復(fù)地訴說(shuō)，證明自己是委屈的，是不被愛(ài)的，證明自己是受害者。這樣對(duì)你的生命有加分嗎？ 你花在訴說(shuō)這些故事、感受這些情緒的時(shí)間和經(jīng)歷，你覺(jué)得花得值得嗎？如果你把這些時(shí)間拿去陪伴一顆樹(shù)，看看藍(lán)天白云，去散散步。幫一些人做一些事，去鍛煉身體，或是去做一些付出，當(dāng)志愿者，你會(huì)不會(huì)得到更好的精神上和肉體上的報(bào)酬呢？

過(guò)去的事都已經(jīng)過(guò)去了，親愛(ài)的，讓我們放下它們吧。讓我們往前走，把自己的時(shí)間、經(jīng)歷都花在最好、最對(duì)的事情上面，讓自己的生命更加值得，不要再浪費(fèi)了，祝福你！今天就讓我們帶著放下過(guò)去的決心，好好的在音樂(lè)聲中，陪伴自己一會(huì)兒。

今日練習(xí)：試著去放下你的生命故事，并下決心往前走，讓自己的生命更值得。