文/婉秋
兩年前的我，無論如何也不會(huì)想到自己的女兒會(huì)叛逆。
因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)是多么親密的娘倆！我們無話不談，親密無間。她爸在外地工作，基本是我一個(gè)人將她帶大，除了母女間的親子血緣關(guān)系，我們還有相依為命的朋友關(guān)系——我們有相同的愛好和價(jià)值觀。
女兒不是特別優(yōu)秀，但愛學(xué)習(xí)，有禮貌，善解人意。偶爾愛耍小性子，有點(diǎn)懶，但誰沒有點(diǎn)壞毛病呢？在我的眼里，她是個(gè)懂事、體貼的小棉襖，是我的驕傲。
女兒也經(jīng)常跟我說，她同學(xué)的媽媽都做不到像我這么寬容、理解自己的孩子，她慶幸有我這樣的媽媽。
可是，自從女兒上了初二，我們的關(guān)系日趨緊張，隔三岔五就有小沖突。有時(shí)候我說的很平常的一句話，她會(huì)莫名其妙地情緒激動(dòng)；有時(shí)候我想跟她說幾句話，她卻懶得理我；很多事情故意跟我作對(duì)......
而她自己的整體狀態(tài)也不好：學(xué)習(xí)成績下降，同學(xué)關(guān)系冷漠，對(duì)前途感到迷茫......
正當(dāng)我為此痛苦焦慮的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了這本書——《叛逆不是孩子的錯(cuò)》，作者是美國心理學(xué)家杰弗里.伯恩斯坦。杰弗里.伯恩斯坦博士是著名的執(zhí)業(yè)心理學(xué)家，也是國際公認(rèn)的兒童、青少年和家庭專家，專注于兒童和家庭咨詢27年，和2000多個(gè)叛逆孩子“斗爭(zhēng)”的家庭打過交道。而他自己同時(shí)是三個(gè)孩子的父親。
家有一個(gè)叛逆孩子家長都體驗(yàn)過被孩子氣極到崩潰卻又無可奈何的狀態(tài)，你試過很多種辦法，軟的、硬的，卻沒有收到多少效果。
伯恩斯坦博士從豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)中創(chuàng)建了許多卓有成效的策略和訣竅，針對(duì)4-18歲的叛逆孩子制定了改善親子關(guān)系的10天計(jì)劃。這10天中家長對(duì)孩子不打、不罵、不動(dòng)氣，卻能拯救多數(shù)擁有叛逆孩子的家庭。
這個(gè)10天計(jì)劃可以歸納為六步策略。
第一，找到你的孩子叛逆的原因。
叛逆孩子的共同點(diǎn)：非常愛發(fā)脾氣； 容易喜怒無常，幾乎總是拒絕做任何要求他們做的事情。他們不愿意接受成年人的權(quán)威。
每個(gè)家庭都有問題，這點(diǎn)必須要承認(rèn)。孩子叛逆的真正原因可能就來自于你——迫切想讓孩子不叛逆的父母！
伯恩斯坦博士根據(jù)豐富的家庭咨詢經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了為人父母的22種消極行為清單，看看你中了幾條。
吼叫忽視引發(fā)內(nèi)疚威脅
嘲笑嘮叨跟別的父母說閑言碎語不現(xiàn)實(shí)的期望
諷刺挖苦說教刺激挑釁扔?xùn)|西
打罵打斷撒謊否定感受
貶低羞辱過于嚴(yán)厲的后果不耐心
批評(píng)停留在過去
我根據(jù)自己的行為檢查了一下，還好，我做的頻率較多的只有四條，其他的幾乎沒有。
無論你擁有多少消極的行為，現(xiàn)在需要認(rèn)清的是：你為人父母的方式，不管是好是壞，都會(huì)對(duì)孩子的叛逆行為產(chǎn)生極大的影響！孩子是否能做出大的、積極的改變，取決于家長如何看待自己的孩子和如何回應(yīng)他們做出的改變，所以，家長首先要學(xué)會(huì)以全新的方式理解孩子的叛逆行為。
不要責(zé)備任何人，包括孩子和你自己。
第二，理解你的叛逆孩子。
許多父母認(rèn)為自己愛孩子，但是孩子并沒有感受到，他感覺被誤解了——他沒有故意與父母作對(duì)。
我們做父母的老是把注意力放在孩子的外在行為上，從而導(dǎo)致我們忽略孩子的內(nèi)在心理。
去年有一段時(shí)間，每天早晨我定好6：30的鬧鐘，去喊女兒起床。喊她第一遍，她通常起不了。隔10分鐘左右，我再去喊一遍，多數(shù)時(shí)間她能夠起床。但是每周總有那么兩三次，我喊她三四遍，都快7點(diǎn)鐘了，她還沒有開始穿衣服。我語氣開始不耐煩：這么大的孩子了，讓長輩叫起床，還需要叫好幾遍，簡(jiǎn)直太不像話！而且這么晚起床面臨兩個(gè)壞結(jié)果：遲到或者不吃早飯趕去學(xué)校。
我認(rèn)為自己作為母親已經(jīng)做得仁至義盡，而她起床后還要態(tài)度惡劣地嫌我為什么不大聲叫她？以至于她又睡著了?；蛘呶覟槭裁床簧洗仓苯訉⑺掀鸫?？反正，她起不了床的原因是因?yàn)槲?。我?huì)氣急敗壞的跟她吵幾句，最終結(jié)果是她氣鼓鼓地上學(xué)去了，留下我也一肚子氣。
叛逆行為是一個(gè)循環(huán)過程。如果感覺被誤解了，叛逆孩子會(huì)表現(xiàn)出更多的消極行為；孩子表現(xiàn)得越叛逆，你就會(huì)越沮喪。這種沮喪會(huì)引發(fā)家長對(duì)孩子更多的誤解。
只有理解孩子掙扎的本質(zhì)原因，我們才能幫助孩子減少叛逆行為，我們對(duì)孩子的理解越多，孩子的叛逆行為就越少。
通過這本書，我仔細(xì)思考了女兒早晨發(fā)火的根本原因——其實(shí)她在管控自己的泥潭中掙扎。她有點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)上癮，晚上想早睡覺，但又想看手機(jī)。如果看手機(jī)時(shí)間長，導(dǎo)致睡覺有點(diǎn)晚，早晨會(huì)處在懊悔之中，沮喪的情緒讓她更為消極。所以她才會(huì)一次次地起不了床，還對(duì)我發(fā)火。
找到現(xiàn)象背后的原因，我要求她晚上十點(diǎn)前將手機(jī)交給我?guī)退９埽@樣她會(huì)按時(shí)睡覺，幾乎再也沒有發(fā)生早晨起不了床的情況。
第三，父母學(xué)會(huì)避免大喊大叫。
研究表明，經(jīng)常采用大喊大叫的方式來約束孩子的父母，養(yǎng)育出來的孩子更有可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會(huì)退縮的現(xiàn)象，而且缺乏積極行為的表現(xiàn)。大喊大叫的實(shí)質(zhì)是：成人在發(fā)泄自己的情緒！
這是個(gè)嚴(yán)重的問題。
為人父母重要的一項(xiàng)工作就是：平心靜氣地與孩子交換意見。所以，不管你有多少理由需要大喊大叫，讓我們練習(xí)這25個(gè)方法停止大喊大叫。
成為主動(dòng)的傾聽者
勾勒一幅畫中畫
就讓它過去吧
上演一出現(xiàn)實(shí)的電視劇
你的指令要簡(jiǎn)短清楚
通過理解讓你平靜下來
運(yùn)用幽默
說靜心禱語
確保你自己的需要得到了滿足
想一想你最后的日子
問一問你自己到底是誰的問題
想要大喊大叫時(shí)運(yùn)用低聲細(xì)語
記住你是要控制局面
進(jìn)行自我談話
提前計(jì)劃
識(shí)別出憤怒的信號(hào)
學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)厥褂寐柤?/p>
適可而止
對(duì)自己進(jìn)行記錄
問題發(fā)生時(shí)就及時(shí)處理
不要把所有事情當(dāng)成個(gè)人行為
不要羞辱或謾罵你的孩子
說“讓我想一想”
想一想心平氣和的、強(qiáng)有力的角色榜樣
想一想“主席在場(chǎng)”
第四，超越權(quán)力之爭(zhēng)。
你讓孩子穿上你認(rèn)為應(yīng)當(dāng)穿的衣服，孩子偏要穿自己想穿的衣服。你無論如何搞不懂：天氣這么冷，他為什么要只穿一件單衣就出門？面對(duì)孩子不聽話的行為，甚至用尖酸刻薄的話回敬你，你很容易用大喊大叫來表示你的憤怒。
你們自己也許并不知道你們其實(shí)是陷入了權(quán)力爭(zhēng)奪之中。權(quán)力爭(zhēng)奪通?；鹚幬妒?，就像火山爆發(fā)。如果你在與叛逆孩子進(jìn)行權(quán)力爭(zhēng)奪戰(zhàn)，那么你們會(huì)落個(gè)兩敗俱傷的境地，甚至你會(huì)更慘。
那么，請(qǐng)改變你的心態(tài)！他要那樣穿肯定有他的理由，賦予他權(quán)利，讓他感覺良好；學(xué)會(huì)使用冷靜、堅(jiān)定和非控制的方法跟孩子交流，當(dāng)你心平氣和、果斷堅(jiān)決地表達(dá)看法和信念時(shí)，孩子更可能聽你的。
避免權(quán)力之爭(zhēng)的19個(gè)秘訣
想一想“預(yù)防”注意你的情感節(jié)奏避免貼負(fù)面標(biāo)簽給予選擇并要求選擇
思考用“回應(yīng)”代替“反應(yīng)”一直堅(jiān)持你的界限顧及你自己的自信心和自尊心說“我理解，但是......”
嘗試把自己懸在天花板上看孩子說出你的想法后就走開運(yùn)用幽默給你的孩子賦權(quán)
注意時(shí)間和過渡有禮節(jié)地提出要求用恰當(dāng)?shù)姆绞较蚝⒆颖磉_(dá)他有權(quán)力不是每件事都引發(fā)權(quán)力之爭(zhēng)
觀察你在做什么示范想一想“妥協(xié)”少說 為妙
當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何避免與孩子一爭(zhēng)輸贏時(shí)，孩子的叛逆行為就會(huì)越來越少。
第五，強(qiáng)化孩子的積極轉(zhuǎn)變。
經(jīng)過前幾天學(xué)習(xí)到的策略并努力執(zhí)行，相信你已經(jīng)有所收獲：
1、接受自己的孩子有叛逆行為的事實(shí)
2、理解自己的孩子
3、減少甚至杜絕了大喊大叫的行為
4、學(xué)會(huì)用冷靜、堅(jiān)定和非控制的態(tài)度跟孩子交流
那么，接下來，對(duì)孩子的積極行為給予獎(jiǎng)勵(lì)：一個(gè)微笑、一句稱贊或是一個(gè)擁抱。
不要把注意力放在關(guān)注孩子的消極行為上，而是積極發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，哪怕只是減少了叛逆的次數(shù)。及時(shí)表揚(yáng)他，沒有不喜歡表揚(yáng)的孩子，不管他是10個(gè)月、10歲還是30歲，他總是喜歡你在為他驕傲——哪怕他故意表現(xiàn)的不屑一顧。
第六，從長遠(yuǎn)減少叛逆行為。
如果你做到了前面幾條策略，相信孩子的叛逆行為已經(jīng)減少了很多，但是，孩子的行為和家庭的溝通模式是長久以來形成的，不會(huì)短時(shí)間內(nèi)發(fā)生徹底的轉(zhuǎn)變。
很可能在某一天，孩子又回到叛逆的狀態(tài)，或者你又控制不了自己的情緒，你們又起了沖突。不要?dú)怵H！任何事情的進(jìn)展都是呈曲線上升的，不會(huì)一往無前地進(jìn)步。就像我們減肥，絕不是一蹴而就，中間肯定有所反復(fù)，但只要我們堅(jiān)定地執(zhí)行這些方法和策略，事情總會(huì)向著越來越好的方向進(jìn)展。所以你要在更長的時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持使用這些策略。
還有很重要的一點(diǎn)請(qǐng)記?。簺]有十全十美的人，你和你的孩子也是如此。
想要改變孩子，先從改變自己開始——“孩子有病，大人吃藥”。杰弗里.伯恩斯坦的這本《叛逆不是孩子的錯(cuò)》，絕對(duì)是應(yīng)對(duì)叛逆孩子的父母必讀教材，讀懂了這本書，可以讓叛逆孩子的家庭回歸安寧和溫暖，讓孩子健康快樂成長。
