2017年10月14號，是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從那一天開始，我的生活開始從線下走到線上。
到今天， 2018年3月11號，剛好五個月。從最初的爛開始，到今天收獲到一個個好結(jié)果。易效能時(shí)間管理讓我的人生有了逆襲。
回首這一路的踐行和堅(jiān)持，我慶幸走進(jìn)了易效能線下課堂，參加了葉武斌老師的面授課程，加入了小組踐行群，這一切，為我?guī)砹巳碌纳罾砟睿?給我?guī)砭薮蟮母淖儭?/p>
一、時(shí)間管理的精髓是精力管理
3+1模式：早睡早起、運(yùn)動、飲食、冥想。
早睡是為了健康，早起是為了內(nèi)心。我非常認(rèn)同葉老師的這句話，對此我深有同感。
“晚十早六”的作息，讓我改掉了“躺床刷”的壞習(xí)慣，擺脫了手機(jī)依賴癥，獲得了更多有意義的時(shí)間。早起反思，讓我有機(jī)會嘉許自己的昨天，看到自己的成長，計(jì)劃好當(dāng)日的要事，心中有數(shù)。
運(yùn)動讓我充滿了活力。我結(jié)合快走、慢跑、騎行、瑜珈，每周的運(yùn)動量保持30km以上,瑜珈3次以上。運(yùn)動帶來的不僅僅是身體上的健康，還有積極的心態(tài)，完成后的成就感，皮膚的光澤和紅潤度也明顯增加。
冥想是我最享受的時(shí)光，我感到身體放松、心態(tài)平和、情緒積極。有節(jié)制的飲食，讓我不必?fù)?dān)心身材變形，指標(biāo)超高。
3+1模式，帶給我的感受美好而愉悅，每一次冥想，每一次晨跑，我都視為自己和自己的約會，我快樂地享受其中而無需刻意堅(jiān)持。這些習(xí)慣，還在我少年時(shí)就被我媽媽天天嘮叨、時(shí)時(shí)叮嚀，我雖夢寐以求卻終無果。而現(xiàn)在，短短的一個又一個90天，這些思想已深深地根植于我內(nèi)心，我相信，它們將和我一生相伴，終生為友。
二、平衡有序的生活
1、目標(biāo)、愿景和夢想。
以前，我是一個游離在目標(biāo)之外的人，或者訂個目標(biāo)也堅(jiān)持不了幾天的人，所以我的夢想就一直停留在夢里。
一切的發(fā)生，都是最好的發(fā)生。2017年，我幸遇了兩位偉大的創(chuàng)始人：RQE責(zé)商理論創(chuàng)始人譚焱心博士和易效能時(shí)間管理創(chuàng)始人葉武斌老師。他們都是這兩大領(lǐng)域的佼佼者，他們創(chuàng)造的理論系統(tǒng)，切切實(shí)實(shí)地幫助了無數(shù)家庭。
從這兩位卓越人士的身上，我看到了專注和熱愛的力量。他們正是在自己擅長的領(lǐng)域，孜孜以求，不斷精進(jìn)，才使眾多來自天南地北的學(xué)員們受益其中。
找到自己的三圈交集，既能讓自己快樂，還可以最大程度的發(fā)揮自己的特長，并且非常有意義。三圈交集，便是值得你為之努力的人生方向。
于是，經(jīng)過反復(fù)的自問，家庭教育和寫作便成了我近三年的努力方向。
他們就像導(dǎo)航系統(tǒng)，指導(dǎo)著我的行動不偏離方向。也是我的動力和源泉，使我更加有信心和能量去堅(jiān)持。
2、要事優(yōu)先。這使我擺脫了忙亂無序的生活狀態(tài)，每天安排三件重要的事情并率先完成，讓我一步步接近目標(biāo)，提升成就感；一天的安排輕重緩急、游刃有余。同時(shí)也更多了自由自在的時(shí)間，去享受生活的樂趣。
寫作是我從小的夢想，我喜歡用文字表達(dá)和抒發(fā)，堆砌方塊字是一個非常享受的過程。而易效能，讓我的寫作計(jì)劃至少提前了5年！
因?yàn)樵缙?，我參加了寫作培?xùn)班。從11月開始，我每周堅(jiān)持簡書，已經(jīng)寫了9萬多字。我的三個目標(biāo)中，其中一個就是每周簡書6000字以上，那么一個月就是2萬多字，一年就是20多萬字?。∽罱?，我的一些文章被“婚姻育兒”專欄收錄，還得到好多朋友的贊美和轉(zhuǎn)發(fā)。我越寫越來勁，以前寫1000字要憋兩三個小時(shí)，現(xiàn)在2、3千字呼之欲出，真是痛快極了。
3、個人學(xué)習(xí)和家庭幸福完美匹配，生活與事業(yè)交相輝映。我現(xiàn)在學(xué)習(xí)的兩大領(lǐng)域，時(shí)間管理和家庭教育，都和兒子的成長息息相關(guān)。責(zé)商教育告訴我們，孩子培養(yǎng)是家庭的1號工程，我和老公在這一點(diǎn)上達(dá)成共識。少了沖突和糾結(jié)，贏得了家人更多的支持和鼓勵。
我在持續(xù)踐行時(shí)間管理和責(zé)商理念的過程中，對兒子起到了潛移默化的影響，兒子也喜歡上了聽冥想，對自己偶爾的壞情緒也學(xué)會了接納和包容，并且養(yǎng)成了每日反思和周總結(jié)的好習(xí)慣。這對他來說，是一筆多么巨大的財(cái)富?。?/p>
三、心態(tài)上的成長
1、自己和自己的關(guān)系。關(guān)注自己的內(nèi)心，才能避免浮躁，獲得真正的平衡。以前我是一個非常情緒化的人，內(nèi)心脆弱，情緒波動大，容易生氣，讓身邊的家人也感到很累。而現(xiàn)在的我，積極陽光，充滿了能量和力量，和以前真是判若兩人。
多看到自己好的一面，不斷地嘉許自己，肯定自己，同時(shí)看到別人優(yōu)秀的一面，值得學(xué)習(xí)的一面，人際關(guān)系也得到很大的改善，周圍的人也越來越欣賞我。只有管理好自己的情緒，才能管理好自己的效能。培養(yǎng)良好的情緒把控能力，可以更大程度地提升效能指數(shù)。
2、勇于擔(dān)當(dāng)。以前的我，畏難情緒很重，屬于見事就躲的人。而現(xiàn)在的我，不逃避、不推諉，無論什么事情都對自己先說yes，迎頭而上。在不斷地面對和擔(dān)當(dāng)中，我迅速成長，更加有了蓬勃的力量。
包括每一次的小組會，我一定會參加，做得好時(shí)，貢獻(xiàn)自己的一份熱情和力量，給到別的組員帶動和支持。需要學(xué)習(xí)時(shí)，多聆聽，真誠地給予掌聲和感謝。作為踐行組的其中一員，我覺得參與小組會，也是一份基本的責(zé)任。
3、關(guān)注好的方面，不斷向上。每天進(jìn)步1%， 一年就可以成長38倍，這是多么巨大的改變。做人生加法，走向成功。所以每一次的周檢視，我從不說做得不好的。我的周檢視就兩項(xiàng)內(nèi)容，本周做得好的方面和下周要去做的方面。關(guān)注點(diǎn)在哪里，成長就在哪里。
對比我的第一期90天和第二期90天，還是有很大的不同：第一期，我的基本目標(biāo)是早睡早起，踐行完90天。第二期，我的目標(biāo)有了升級，深度踐行3+1模式，持續(xù)寫作，提高擔(dān)當(dāng)能力。
改變，不是很容易。但是每一天的不容易，讓我們的生活越來越容易。
我們的第二期90天時(shí)間已過去一半，加之春節(jié)大假，懈怠之心使有的人已萌生退意。除了客觀上的工作調(diào)動原因不能堅(jiān)持踐行的伙伴外，我衷心地建議大家不要下車。
回首曾經(jīng)的線下人生，忙亂無序、焦頭爛額、情緒失控、顧此失彼，難道你真愿意再次退回“忙、盲、?！蹦峭纯喽鴮擂蔚臓顟B(tài)？
再回想初次聽到葉老師課時(shí)的心情，那份躍重見天日的興奮，那種躍躍欲試的激情，你一定還記得。那才是真實(shí)的你：不甘平庸、積極上進(jìn)。
伙伴們，請不忘初心，砥礪前行吧。集體的力量總勝過個人，前進(jìn)的路上并不孤單，有我們陪著你，為你加油，為你喝彩。
請記?。阂磺?，都只是為了讓你更幸福。
