戶外運(yùn)動是最好的與自然鏈接的方式。
快走，或者慢跑。
慢慢的覺察，雙腳與大地的親密接觸，體會腳的力度，土地的硬度，身體的冷熱程度，從內(nèi)觀到外感，感知周遭的一切，感受身邊的自然環(huán)境，鳥語花香，雨露陽光，慢慢達(dá)到人境合一的狀態(tài)。
圖文：無塵
無塵：堅(jiān)持快走鍛煉，練習(xí)正念冥想，愛好手機(jī)攝影，學(xué)習(xí)時間管理，崇尚簡法人生。
最近正式開啟“無塵說正念”，每日說說自己的練習(xí)方法、心得感悟，傳遞生活即是最好的正念修行的理念，期待以生命影響生命，希望越來越多的伙伴，能在正念中逐漸自在隨心、遠(yuǎn)離牽絆、掛礙。
