剛才參加了一個讀書會

里面的人自以為是地分析技巧，探討什么是人際交往中最重要的技能。

溝通

捧著一本書，不斷地讀者，你應該，你應該，你應該

我感到厭煩，我感到我身體里的反抗

我憑什么應該？

給我一個理由，要調(diào)動自己全身的意志力聽他說話

不能評判他人是吧？那你也不是在評判我們嗎？

人際交往只要遵守一個準則就夠了，那就是真實

感受你真實的感受，需要你真實的需要

人與人之間，用上技巧之后就會顯得有層層枷鎖，把雙方卡在一個很尷尬的位置

而且那種深度的傾聽和共情是要篩選對象的，不是什么人過來我都深度共情，那樣就沒有力氣照顧自己了

不過我會覺得累或者是害怕別人生氣發(fā)貨什么的，可能是因為我是不允許自己發(fā)貨的，我也不允許自己和別人產(chǎn)生矛盾，為什么？難道人和人之間不可以有矛盾嗎

君子和而不同，小人同而不和

你允許別人和你有不一樣的想法嗎？是可以的，那么，為了一件事情據(jù)理力爭會怎么樣？大學時候。我和室友產(chǎn)生矛盾。爭個不停，我說的對，但是她氣勢上更勝一籌，我吵不過他，可是最后結果一出，明明就是我對，我只能自己生悶氣，那時為了壓制這一情緒，或者避免這一情緒的出現(xiàn)，我決定再也不喝別人吵，認為吵架沒有好結果

可是！不吵架，心里也很不舒服！就是，不爽

媽的，自己都不爽了，我要全世界給我陪葬，反正這世界只不過是個巨大的精神病院罷了

呵呵呵

所以吵架我只要吵情緒就可以了，反正真理不辨自明，我就是咽不下這口氣呵呵，我就是要把這股怨氣吵出去，還給你

你的屎自己吃，，我是不會碰的，但是我會告訴你我很反感這種行為，這樣的昂人干到惡心，然后我就會離開，繼續(xù)開開心心的咯

我們要為自己的情緒負責的

你要為自己的情緒負責的

難受也是可以的委屈也是可以的悲傷也是可以的嗯羞愧也是可以的

只要是此時此刻真實的你的感受

只要是你腦海里的聲音

就可以表達出來

沒有什么目的

你自己聽到就可以了