晨起三件事

1.晨間感悟

2.讀書畫思維導(dǎo)圖

3.鍛煉1小時(shí)

晨間感悟

1.隨心而動(dòng)

以前失眠會(huì)非?？只拧?dān)心身體受不了，擔(dān)心第二天沒精力去處理問題。今天很平靜，當(dāng)意識(shí)到自己真的失眠時(shí)，果斷起來而不是躺在床上烙餅。已經(jīng)睡不著了，躺著也是難受。睡得早，身體已經(jīng)得到了休息，不用擔(dān)心受不了，至于第二天如果沒精力的話，想辦法補(bǔ)一覺就行，隨心而動(dòng)，考慮太多同樣是一種傷害。

2.你一定正確嗎？你把自己擺在受害者的位置上了嗎？

這兩天跟王有點(diǎn)矛盾，一直認(rèn)為自己很委屈：我明明已經(jīng)很好了，為什么還要挑毛??？

你一定是對的那一個(gè)嗎？你認(rèn)為對在哪里？

我花錢確實(shí)有點(diǎn)多。但是我認(rèn)為是有必要的。我的專業(yè)是英語這點(diǎn)沒錯(cuò)，如果把英語比作花，我確實(shí)有很多的花，但是我不知道如何去包裝和搭配他們，才能被主人喜歡。我以前試過自己教二寶，他好像不感興趣。一直以來我都在尋找這方面的信息，下載了嘰里呱啦后，二寶經(jīng)常自己點(diǎn)開看，有時(shí)候邊看邊笑，看起來很喜歡的樣子，所以才買了。

你是受害者嗎？

區(qū)分認(rèn)知缺陷和惡意評(píng)價(jià)。王認(rèn)為沒有必要，是因?yàn)樗宰约旱慕嵌瓤?，屬于認(rèn)知的問題。你認(rèn)為的批評(píng)也只是他的牢騷和抱怨，沒有評(píng)價(jià)。我不是受害者，是把自己擺在了受害者的位置。

我不是受害者，受害者沒有弱小，沒有反抗能力，我可以掌控事件的進(jìn)展，關(guān)鍵的不是他怎樣看你，而是你怎樣看自己。

3.少買電子書

看書已經(jīng)成了習(xí)慣，看電子書時(shí)眼睛不太舒服，所以盡量少買電子書，多買紙質(zhì)的。