三月不減肥四月徒傷悲，2月份胖嬸開始減肥，現(xiàn)在小有成效，堅持一下。
2019年2月23基礎(chǔ)體重：68.7kg目標減到55kg，估計這個目標有點大，但是至少要減掉10斤。63.7kg。
2019 2? 24
體重 ：68.5kg
早餐? 忘記吃了
午餐? 1個雞蛋? 4個餃子? 韭菜炒雞蛋 半個燒餅
晚餐? 黃瓜拌雞絲? 半個燒餅 半顆白菜
運動? 6000步
2019 2 25
體重：67.6kg
早餐 1個雞蛋 半碗黃瓜拌雞絲 1個燒餅
午餐 西蘭花胡蘿卜? ? 1個玉米餅? 1袋牛奶
晚餐 半顆大白菜 半個玉米餅
2019 2 26
體重：67.5kg
早餐 2個雞蛋? 半個大餅子? 涼拌豆芽
午餐 雞絲拌黃瓜? 一個燒餅 1個西紅柿? 一袋牛奶
晚餐 大白菜 9個大蝦? 7個韭菜餡餃子
運動 7500步
2019 2 27?
體重：67.1kg
早餐 2個雞蛋? 2個西紅柿
中午 一袋牛奶 10個韭菜雞蛋餃子
晚餐 一碗白菜? 一碗豆芽? 4個餃子
運動? 5798步
最近這幾天都是67.0kg，沒有太大的變化，早上是真正的餓了，感覺頭部有點迷糊，趕緊吃了一個雞蛋，吃了雞蛋就好了。
到單位又吃了雞蛋和牛奶，感覺不餓。中午吃的餃子，還挺飽的。霧霾挺嚴重的，不想出去走，還是沒忍住，出去走了一圈。
2019 2 28
體重：67.0kg
早餐? 2個雞蛋? 2個西紅柿? 一袋牛奶
中午? 一盤雞架 半碗抻面
晚餐? 一小點白菜? 11個大蝦
運動? 6363步
已經(jīng)堅持了5天，減了3斤多了，今天真的是沒堅持住，想吃面條。吃到一半的時候想想，要是繼續(xù)吃下去這幾天就白白的遭罪了，所以只吃了半碗。
下午喝了一袋牛奶，晚上回家成提成67.5kg,突然就想去廁所，然后回來一稱體重67.kg，可不敢在吃多了，不過吃了白菜和大蝦，有飽腹感，體重沒有
增加，還是不錯的，運動今天走的步數(shù)不是很多，中午也出去走了走。
2019 3 1
體重：67.1kg
早餐? 2個雞蛋? ?
中午? 一個蔬菜餅? 一個雞肉火腿腸
晚餐? 一個油酥餅? 6個大餛飩（滿寶） 一個鴨翅? 一個鴨胗
運動? 4556步
今天過得比較奢侈哈，吃的不少，也不餓了。然后還吃的很好。明天就開始新一輪的減肥啦。哈哈。
2019 3 2
體重：67.6kg
早餐? 2個雞蛋? ?
中午? 土豆茄子? 帶魚? 香腸小面包
晚餐? 吃的是北京烤鴨
運動? 3611步
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2019年3月2基礎(chǔ)體重：67.6kg目標減到55kg，估計這個目標有點大，但是至少要減掉10斤。62.6kg。
2019年3月3號
體重 67.6kg
早飯 土豆茄子
午飯 雞架 腸? 還有水
晚飯 面包
運動 4063步
今天吃的飯很混亂，體重沒有變化。好奇怪啊，估計是吃的太飽了，還得繼續(xù)努力。
2019年3月4號
體重 67.2kg
早飯 2個雞蛋
午飯 半個面包
晚飯 餃子 油炸刀魚
運動 5803步
今天早上測量體重66.8kg，本以為可以繼續(xù)堅持下去，老爸說晚上帶我去吃餃子，吃了好幾個餃子，
然后就變成67.2kg了。早上痔瘡犯了，好難受，便便的時候好痛，不過后來去了趟廁所就好了，現(xiàn)在是隱約
的疼痛，可能是工作上的vuex太難了，不過問題現(xiàn)在已經(jīng)是解決了，明天應(yīng)該能好吧，自制了蜂蜜檸檬水，
明天帶公司去喝，一個檸檬1元錢，檸檬很好很劃算。
2019年3月5號
體重 67.3kg
早飯 2個雞蛋 一個面包?
午飯 白菜 西蘭花 牛肉
晚飯 兩個西紅柿? 一個燒餅? 一碗水煮蘿卜
運動 1063步
體重有反彈，還得堅持，晚上有點餓了。
2019年3月6號
體重 67.0kg
早飯 2張餡餅? 一碟子咸菜
午飯 15只大蝦? 一張燒餅? 一根黃瓜? 一袋咸菜
晚飯 半個燒餅? 一碗水煮蘿卜
運動 6515步
今天吃的很飽，早晨起來稱體重66.4kg,然后早餐吃的很開心，晚上回家體重66.8kg，于是就開始吃，吃完了體重
67.4kg，去洗澡，洗澡完了67.0kg，希望晚上睡完一覺在掉2斤，可達到66kg，希望啊?。?！
2019年3月10號
體重 67.0kg
早飯 雞蛋2個
午飯 2張卷煎餅 鯽魚燉豆腐
晚飯 2個餃子? 半碗大白菜
周末老公回來，做了很多好吃的，體重一路飆升，他沒回啦的時候可以測到66.4kg了，38節(jié)的那天又去吃
了一頓火鍋，這一周是開葷了，明天周一，新一輪減肥開始。減肥真的是持久的事情，這肉不是一天兩天長上
來的，所以也不是一天兩天能減下去的，貴在堅持。
減肥日記在不斷更新中。
2023年1月23?
體重：65.0
堅持...
