問題一:我想靠近權(quán)威，內(nèi)心深處卻又害怕權(quán)威

情緒:羞愧，恐懼，自責(zé)

反應(yīng):覺得自己沒用，怕被拒絕，自我否定我是沒有價(jià)值的

覺察一:

我羞愧的是，我無法讓老板賞識我，老板無法賞識我，我是個沒用的人，是個沒有用的人，所以被看不起，所以要被拋棄，被拋棄我會死，我無法保全自己，我是不好的，我是不被愛的

生命故事:我覺察到，媽媽才懷我，媽媽不想要我，我好怕，后來奶奶因?yàn)槲沂桥畠?，老是難為媽媽，看到媽媽被奶奶罵，我覺得自己好沒用，大家都不愛我，我是女孩所以不被愛。

真相:最終媽媽沒用放棄我，當(dāng)初她想打掉我，只是不想和爸爸在一起，后來為了我，和爸爸在一起，盡可能愛我，給我溫暖，媽媽犧牲自己愛我，我被這么巨大的愛包圍著，我怎么可能是不被愛的。

覺察一（1）:媽媽犧牲自己愛我，讓我覺得好有壓力，我怕我會讓她失望，讓她失望，我會很自責(zé)，自責(zé)自己是不夠好的，我是不值得被愛的，不值得被愛，說明我是沒有價(jià)值的，我會被拋棄，被拋棄了，我就沒有用了。

生命故事:我覺察到奶奶罵我，她罵我，說我是多余的，什么都干不了，就會給別人添麻煩，我就是個大麻煩，真的爛透了。

真相:我不是沒有用的，我無時無刻都在創(chuàng)造價(jià)值，老師說我學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，我創(chuàng)造愛，讓身邊人覺得溫暖，我勇敢覺察，勇敢看自己的生命，面對真相，這樣的我怎么會是無用的呢。

覺察二:

我恐懼的是，怕自己做的不夠好，不夠好就會被拒絕，被拒絕說明我是無用的，沒有用就會被嫌棄，我鄙視自己，我覺得好沒用，什么都做不好，做不好，就會被拋棄，我不要被拋棄，我好怕自己被拋棄

生命故事:上一年級的時候，同學(xué)打我，我去告訴媽媽，媽媽找老師，老師說我麻煩，愛告狀，老師給所有同學(xué)說，不要和我玩，我好難過，我想對老師說，我想和大家玩，不要讓大家討厭我。

真相:事實(shí)上，大家沒有真正討厭我，有些小朋友還是會和我玩，他們會和我分享玩具，大家沒有因?yàn)槔蠋煹脑?，而真的討厭我，有些小朋友不和我玩，不是我錯?，F(xiàn)實(shí)生活中身邊好多朋友傷心的時候，都喜歡找我聊天，我讓朋友走出痛苦，變得開心，這一刻，我覺得我創(chuàng)造了價(jià)值，我的內(nèi)心是平和的，是喜悅的。