今天開了第五次會(huì)議，先將筆記傳上

今天很開心在會(huì)上做了兩次的個(gè)案分析，覺察到自己有很多做得不對(duì)的地方。

個(gè)案一：我在洗澡時(shí)忘了帶浴巾，叫孩子幫我遞一下，老公很快就跑過來遞給我，并且抱怨道：每次都這樣！天哪我?guī)讉€(gè)月才弄一次，竟然變成了每次。我頓時(shí)心里來了氣，便沖了一句：你可以不給我遞呢，本來我也是叫的孩子給我遞。我還抱怨道：一點(diǎn)都不給我提供情緒價(jià)值。老公也回懟了我一句：你不是也不給我提供情緒價(jià)值？

在這里，我應(yīng)該這樣做：首先，對(duì)于他遞毛巾，我需要表示感謝，而不是還發(fā)沖；其次，對(duì)于他的抱怨，我應(yīng)該說：我經(jīng)常不記得帶，但是沒關(guān)系哈，因?yàn)槲矣羞@么好的老公呀～～～要將他哄得一楞一楞地才行。哈哈哈，下次試試看，對(duì)于如何與老公相處上，我需要學(xué)習(xí)的東西太多了，都說女人應(yīng)該上善若水，可我卻將自己活成了一塊鋼板。反思～～～

個(gè)案二：532閱讀法。孩子堅(jiān)持了幾周后，給我討價(jià)還價(jià)。之前變成了5＋5，不想做分享，但后面一下變成了8＋2，就是不朗讀，我都隨他，只要他堅(jiān)持做這個(gè)事就行。我感覺我都沒有原則了。

解決方案：首先跟孩子分析，為什么是532，然后跟孩子分享這個(gè)2的好處。這只是一種閱讀方法，分享是想讓孩子理解書中有內(nèi)容，并內(nèi)化成自己的行為，這個(gè)對(duì)于他未來的工作也是有幫助的，比如領(lǐng)導(dǎo)的一份報(bào)告，客戶的一份合同等。要讓孩子知道為啥要這樣做，然后再去執(zhí)行，他才有動(dòng)力。

感覺今天呦呦老師這個(gè)方法幾好，大家在跟家人相處的過程中出現(xiàn)的各種問題，去共情，去覺察，然后去解決問題，太棒了，為老師的專業(yè)點(diǎn)贊，為同學(xué)們的主動(dòng)分享表示感謝，讓我也看到自己很多不足之處。謝謝