閱讀書(shū)籍：《最重要的事只有一件》
作者：加里凱勒
閱讀打卡：第151天
讀書(shū)頁(yè)碼：54-70頁(yè)
過(guò)上有規(guī)律的生活
我見(jiàn)：
1、成功是一場(chǎng)短跑比賽——長(zhǎng)期靠自律積攢的力量抵不過(guò)習(xí)慣的力量。
2、有意識(shí)的自律代表你有固定的訓(xùn)練方向，訓(xùn)練時(shí)間足夠長(zhǎng)就變成了理性規(guī)律，即習(xí)慣。
3、自律不是獲得成功的必要條件。獲得成功之需要你去做對(duì)的事，而不是做對(duì)每件事。
4、成功的訣竅是選擇一個(gè)正確的習(xí)慣，訓(xùn)練自己，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。
5、奧運(yùn)冠軍菲爾普斯成功的秘密就是在規(guī)律地訓(xùn)練自己，他將所有的精力都分配給每日必需進(jìn)行的一個(gè)習(xí)慣——游泳。每天在水下長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)。
6、培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣的回報(bào)是豐厚的。習(xí)慣將把你引向成功，它還無(wú)形中助你成功：同時(shí)，你的生活也會(huì)變得更純碎、更明晰，因?yàn)槟阒朗裁词略撟?，什么事不值得做?/p>
7、做正確的事能將你從無(wú)謂的小事中解救出來(lái)。
8、自律雖漫長(zhǎng)，習(xí)慣雖難以養(yǎng)成，但都只是在訓(xùn)練的開(kāi)始階段。時(shí)間一長(zhǎng)，保持習(xí)慣就不吃力了。調(diào)查顯示，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣平均需要66天。
作者建議：
1、不要試圖成為一個(gè)完全自律的人。養(yǎng)成一些有用的好習(xí)慣，并用自制力去強(qiáng)化這些習(xí)慣。
2、一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。成功是循序漸進(jìn)達(dá)成的，別指望一蹴而就。沒(méi)有誰(shuí)的意志力可以強(qiáng)大到一次俄央行吃呢個(gè)好幾個(gè)習(xí)慣。超級(jí)成功的人也不是超人，他們只是有選擇性地努力養(yǎng)成了多個(gè)好習(xí)慣，一次只培養(yǎng)一個(gè)，循序漸進(jìn)。
3、耐心培養(yǎng)每個(gè)習(xí)慣。你要持之以恒，直至習(xí)慣養(yǎng)成。一個(gè)習(xí)慣平均養(yǎng)成要66天，一旦習(xí)慣養(yǎng)成，你就可以選擇繼續(xù)努力加固，或者再養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣。
? ? 你本人就是你所做的事情的集合，如果你不斷重復(fù)做正確的行為，那么成功就不再只是一個(gè)動(dòng)作，而是一個(gè)你親手打造的習(xí)慣?？刂坪媚愕淖灾屏?，選對(duì)習(xí)慣，你無(wú)須向外索取，卓越的成就自會(huì)上門(mén)來(lái)。
我思
? 習(xí)慣的力量太強(qiáng)大了。自從我開(kāi)始了早起，開(kāi)始學(xué)習(xí)和踐行時(shí)間管理，已經(jīng)養(yǎng)成了好多個(gè)好習(xí)慣。
1、早起的習(xí)慣。今天是早起的499天。從之前的熬夜，12點(diǎn)不睡覺(jué)，早上八九點(diǎn)不起到現(xiàn)在的早5晚10。終于理解了“叫醒你的不是鬧鐘，而是夢(mèng)想”，是的，當(dāng)你開(kāi)始早起，做正確的事，一切美好都會(huì)如期而至。
2、讀書(shū)和輸出的習(xí)慣。從去年認(rèn)識(shí)王霞，還有積微組的小伙伴們，開(kāi)始讀書(shū)，從加入了“大霞共讀”社群到自己創(chuàng)立“體保共讀”讀書(shū)社群，從斷斷續(xù)續(xù)閱讀到每日閱讀，從寫(xiě)思維導(dǎo)圖筆記到石墨文檔讀書(shū)卡片，再到簡(jiǎn)書(shū)打卡，內(nèi)在力量不斷增加，閱讀目標(biāo)從為自己閱讀轉(zhuǎn)變到影響更多的人閱讀，2021的一個(gè)目標(biāo)是影響100人養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。2021年5月2日開(kāi)始挑戰(zhàn)日更，今天拿到了簡(jiǎn)書(shū)日更20天徽章，心情挺激動(dòng)，繼續(xù)加油，2021的一個(gè)小目標(biāo)是挑戰(zhàn)日更100天成功。
3、計(jì)劃和反思的習(xí)慣。和積微小伙伴們一起采用時(shí)間記錄表格，從年計(jì)劃-月計(jì)劃-周計(jì)劃-日計(jì)劃，到日反思（日課六?。?成功日記（晨間日記）-周檢視-月檢視-年檢視的雙閉環(huán)模式。2021年的計(jì)劃反思系統(tǒng)又在不斷的升級(jí)和迭代。這套計(jì)劃反思系統(tǒng)幫助我不斷成為更好的自己，我找到了自己的最重要的事情，并為之投入時(shí)間，每一天都為夢(mèng)想努力。
4、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。從不喜歡運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在一周運(yùn)動(dòng)7次。一年前體重120斤，現(xiàn)在成功瘦身，105斤。如果不運(yùn)動(dòng)都覺(jué)得是這天缺少了什么，變成了一種懲罰機(jī)制。
5、冥想的習(xí)慣。習(xí)慣站樁，冥想，跟內(nèi)在的自己鏈接，獲得了內(nèi)心的平靜。
? 用一年的時(shí)間重生。以上這些習(xí)慣的養(yǎng)成， 讓我不斷成為了更好的自己，可以說(shuō)，2020年到2021年，是我的重生之年，活出了我想要的生命狀態(tài)，從兩年生倆娃，一地雞毛的狀態(tài)到越來(lái)越有規(guī)律，接近本我，做自己的的美好狀態(tài)，這周二去房管局辦理賣(mài)房過(guò)戶手續(xù)，身份識(shí)別不通過(guò)，折騰了一個(gè)多小時(shí)才搞定，又沒(méi)有整容，居然像變了一個(gè)人。讀書(shū)，每日踐行，真的可以改變?nèi)蓊仭Ｈ畾q以前看外在，三十歲以后看內(nèi)在。真的一點(diǎn)都不為過(guò)。
時(shí)間在繼續(xù)，習(xí)慣在繼續(xù)，十年以后，我們會(huì)成為怎樣的人？答案是更好的自己。不求無(wú)過(guò)，但求生命無(wú)悔。
