?今天基本上是在很放松的狀態(tài)下度過(guò)的一天。感受到其實(shí)不那么在意時(shí)間的話(huà)，反而會(huì)更加輕松的去做事情。

我們來(lái)用時(shí)間作為刻度，但不是讓時(shí)間在捆綁著我們?nèi)プ鍪虑?。我之前有點(diǎn)走極端了。一步步體會(huì)到愛(ài)非堅(jiān)持的含義。

今天非常感謝小伙伴，她感受到了我的情緒變化，給了我鼓勵(lì)和開(kāi)導(dǎo)，使我在接下來(lái)的一天都非常好的去覺(jué)察自己。慢慢的做了一頓飯，做了衛(wèi)生間的大掃除，整理了衣櫥。在這個(gè)過(guò)程中能看到內(nèi)心的一些東西。

晚上去湖邊散了步，中午看了書(shū)還補(bǔ)了午覺(jué)，感覺(jué)一天特別充實(shí)又很長(zhǎng)。就是想干什么就去干什么，不強(qiáng)迫，并且覺(jué)察后，身體做配合去反應(yīng)。

總之心態(tài)是很重要的。不能是在一個(gè)緊張的狀態(tài)做事，緊張的狀態(tài)其實(shí)是很耗能量的，而放松的狀態(tài)，就可以游刃有余。

忘記時(shí)間，活在當(dāng)下。