01.
【遭遇聲音滑鐵盧】
當(dāng)我試圖用文字詮釋靈魂，用分享傳播思想，聲音作為獨特的傳播媒介，架起了我和聽眾之間直抵內(nèi)心的體驗橋梁。
昨晚第一次在線上500人的大群進行語音分享，雖然結(jié)束后得到了大家的普遍認可，也有小伙伴說我的聲音很好聽。但是當(dāng)我自己回聽語音時，生硬的語氣，急促的節(jié)奏，過于高亢的語調(diào)傳達出的卻是詞不達意的寡淡和無趣。那個時刻，或許有緊張，或許有思維的跳躍，雖然偶有意識到語速過快需要刻意減速，但整體能分明感受到高高在上、咄咄逼人的姿態(tài)，聲音像條繃緊了的橡皮筋，和聽眾之間明顯缺少了朋友間交談的輕松與愜意。
確實，這是我的老毛病，明知故犯。
盡管深知作為分享者也好，演講者也罷，通過“說”傳達給聽眾的是思想，分享的是你當(dāng)下發(fā)人深省或是趣味橫生的感悟。那種感悟理應(yīng)在聲音的柔波里像萬花筒似的吸引聽眾前來進入，而當(dāng)真正遁入后，又會驀地發(fā)現(xiàn)，哇，這分明是一片世間罕見的桃花源??！而這，就是思想的共鳴，演說者和聽眾終于實現(xiàn)了思維的共振！
此時，你的聲音已經(jīng)不僅僅是身體的一部分，而是能為我們充分體驗和感知世界的重要元素。羅杰斯曾說過，人的一生，是一切體驗的總和。我如何用聲音更好的展示自己，把豐富的感知精確的傳達給聽眾？自然是要把自己的心和靈通過聲音映射到對方心底，如果自己都讀的無感，又如何期待聽眾的共鳴？如果只把聲音視為干癟的發(fā)聲工具，那和機器人又有何兩樣？
所以，端著，繃著，浮著，前后鼻音于緊張之處混淆著……在戰(zhàn)場上，一切統(tǒng)統(tǒng)露出了馬腳。
跟著莘茹老師學(xué)習(xí)聲音已經(jīng)將近半年了，作為經(jīng)驗豐富的老學(xué)員，我為什么關(guān)鍵時刻卻掉鏈子呢？--基本功不扎實！就拿發(fā)音的基礎(chǔ)—胸腹式聯(lián)合呼吸為例，當(dāng)我感到緊張或是注意力集中在大腦時，嘴巴的動作幾乎是無意識間發(fā)出的，沒有多想，看著稿子只管吧啦吧啦的念，至于情緒的表達，大腦則根本完全忘記了這回事。
所以，發(fā)出的聲音缺乏了小腹力量的支撐后，顯得干澀，生硬，無疾而終，缺乏溫度。
02.
【道生一，一生二，二生三，三生萬物】
回到主播班的第一堂課，從老師前三堂課程的設(shè)置中，不難看出氣息的重要性。想要美妙的天籟之聲，想要氣場十足的，極具穿透力和感染性的好聲音，……,首先需要學(xué)會正確的發(fā)聲方式，即胸腹聯(lián)合式呼吸法。
動作準備：心情愉悅，呼吸順暢，不要挺肚子，小腹微縮，全身放松，脖頸保持正直。
動作要領(lǐng)：身體站立，全身從頭到腳完全放松，小腹微縮，眼睛平視前方。想象誤入桃花源后，被百花包圍的場景。然后深呼吸，吸至胸腔，繼續(xù)下沉至小腹肚臍眼下三指處（即丹田），留存1到2秒后呼出。
或者雙手叉腰，雙腳與肩同寬站立，先吸氣然后呼氣，氣息要注意留存在小腹。
為了更好的練習(xí)這個動作，莘茹老師特別精心設(shè)計了課程，從無意識地感受，突破畏難情緒到趣味練聲，激發(fā)興趣再到穩(wěn)扎穩(wěn)打，夯實基本功，每堂課都帶給了小精靈們與眾不同的練聲體驗。
A.? ? 無意識地感受：通過四組動作舉凳子（說“我很快樂”）、蹲馬步數(shù)數(shù)（1-10&10-1）、打保齡球（喊耶）和推墻（問“你好嗎？”，回答“我很好”）以及四聲歌，讓大家先體會到用小腹發(fā)聲其實沒有想象中那么難，甚至把墻當(dāng)做伴侶含情脈脈的告白時，都是在用小腹之力發(fā)出世界上最美的問候。
動作要領(lǐng)：發(fā)自肺腑的歡喜之情才是最具感染力的聲音源頭，另外，一定要全然放下那個對世界設(shè)防的“我”,讓所有的情緒自然的涌動，不要在意世界異樣的眼光。
B.? ? 趣味練聲：通過模仿牛叫（借由哞的渾厚有力練習(xí)聲音的渾厚通透），雞叫（借由咕咕咕的一氣呵成練習(xí)聲音的立體飽滿），少林功夫（借由“嘿哈”的小腹推力練習(xí)聲音的力度），、和咒語（借由“媽埋米莫母，拉來李樂路”練習(xí)聲音的震撼力）。
動作要領(lǐng)：牛叫--上顎和上牙齒要使勁往上抬，打開全身共鳴腔，聲音不要再平處停留太久，自然的從高往地下降；
? ? ? ? ? 雞叫—嘴巴要隆圓撅起，發(fā)“咕咕”音而不是“勾勾”音；
? ? ? ? ? 少林功夫—“嘿”的聚力不要太靠后，否則成了壓嗓子，沉至丹田時，立即用小腹之力自然推出“哈”；
? ? ? ? ? 咒語—用興奮的語調(diào)演繹三遍，一慢二快，用一慢的穩(wěn)氣息帶動二三遍的一氣呵成。
C.? ? 夯實基本功：通過吐si，吹紙條，吹灰塵練習(xí)氣息的平穩(wěn)持久；通過嘿、哈、嘿哈，推墻練習(xí)氣息氣息的力量；通過跟著鬧鐘數(shù)數(shù)，繞口令打棗作為進階版練習(xí)。
動作要領(lǐng)：吐si—氣沉丹田后吐si，嘴巴咧一個小縫，要勻速平穩(wěn)；
? ? ? ? ? 吹紙條—紙條與眉同高，深呼吸后勻速吹動；
? ? ? ? ? 嘿哈—嘿時頭腔有共鳴，哈時小腹有力量，靠氣息推出；
? ? ? ? ? 推墻—前后腳錯開站立，用從腳底涌起的力量盯點數(shù)數(shù)；
? ? ? ? ? 跟著鬧鐘數(shù)數(shù)—氣沉丹田后，跟著秒針勻速慢數(shù)；
? ? ? ? ? 打棗—氣息將盡時，迅速聚集小腹氣力，往上推氣。
03.
【常犯錯誤盤點】
A. 身體和喉嚨不夠放松，容易出現(xiàn)往前伸脖子、抬下巴的現(xiàn)象。一定要在自己舒適的音區(qū)自然的發(fā)聲，避免刻意抬高音量；
B.? 發(fā)bo的音時注意口型不要咧到兩邊，一點都行，口型一定是圓的；
C. 前鼻韻的發(fā)音要注意舌頭放平，舌尖前伸，上牙齒和上顎上抬，結(jié)束時舌尖主動去碰上齒齦；后鼻韻則舌頭從前往后縮，邊縮邊發(fā)，且要發(fā)完整；
D. 發(fā)w的音時要先嘟起來隆圓，不要咬唇；
E. 發(fā)jqx的音時舌面要稍微隆起一點，舌尖自然放在下牙齒背，自然下垂不要用力，不碰到上齒齦，不碰到牙齒，輕點發(fā)音，不要出現(xiàn)雜音。
04.
【總結(jié)】
把發(fā)聲變得和吃飯刷牙一樣自然舒適，把小腹微縮當(dāng)做日常的自然狀態(tài)，把每一次對話當(dāng)做彼此靈魂的溝通。當(dāng)你變得簡單純粹了，這個世界也就更加透徹明晰。
該哭哭，該笑笑，勇敢做自己。
