百日營的Day29-鏡子日

【百日生涯營DAY29】

鏡子日。心理學(xué)上有個鏡面練習(xí)，想要推薦給大家，grace花了大概7年時間，好不容易有一天在鏡子面前終于發(fā)現(xiàn)自己很可愛。這個心理學(xué)效應(yīng)，非常容易檢測你對自己的肯定程度，大部分人面對鏡子時，80%的人是沒辦法很好地欣賞自己，總是會覺得自己這里不好那里不好。但從今天起，我希望大家在面對鏡子里的自己時，開始【勇敢地】肯定自己。今天不妨認(rèn)真地看著自己，看著鏡子里的自己說“親愛的，你今天真好看！看起來很好吃”。之后，希望大家每天都能開開心心地看著鏡子里的自己，用心地開始欣賞自己。今天你可以先給設(shè)計一句肯定的話開始練習(xí)開始，然后記錄和分享自己做完這個練習(xí)的心里變化

對鏡子中的自己說，哇，你今天超！美！的！

圖片發(fā)自簡書App