1. 明確的暗示

文章點(diǎn)到了我的痛處，為什么健身、閱讀不能堅(jiān)持，甚至不能啟動(dòng)，真的是一直沒有給予自己一個(gè)明確的暗示。雖然知道要開始的事情本身是好的，但堅(jiān)持總是難上加難的事情?？赐晡恼?，知道問題的關(guān)鍵是：找到所做事情都會(huì)有哪些可以幫助我們堅(jiān)持下去的積極提示，以及如何運(yùn)用這些積極提示。

2. 自律

自幼接受的教育基本都是針對(duì)智商而言，隨著踏上工作崗位愈發(fā)認(rèn)識(shí)到情商在生活和工作中的重要性。

如何提高情商，相信是很多人包括我都曾思考并期冀可以通過自己提高的情商更好的工作更好的生活。不積跬步，無以至千里。也就是說無論做什么，都需要一點(diǎn)一滴腳踏實(shí)地的積累。而這累積，需要有很高的意志力，很強(qiáng)的自律性。

3. 誠(chéng)實(shí)的記錄

記錄，看似很簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，一件事情，真正要做起來堅(jiān)持下來，著實(shí)不易。文中所說，記錄會(huì)讓無意識(shí)變?yōu)橛幸庾R(shí)，記錄會(huì)讓減肥患者由垃圾食品轉(zhuǎn)向健康食品……一曾做過，針對(duì)消費(fèi)，針對(duì)飲食，針對(duì)期望減掉的體重，但真的沒有堅(jiān)持，如上所說，需要更強(qiáng)的自律性。

我要開始，爭(zhēng)取讓這記錄的魔力使自己生活發(fā)生些許好的哪怕只是小的改變。

后記：一直不敢開始，真正做起來動(dòng)起來后，反而覺得好很多。嘿嘿，加油。