一切的煩惱，都來自人際關(guān)系。一度認為自己是不被人愛的，自己也不會愛別人，缺乏愛的能力，與朋友、家人在一起有時會無聊，不知該如何建立起愛的連接！
0--1歲的養(yǎng)育人應該是媽媽
此時我喜歡的養(yǎng)育人是父親。我向父親表達愛的方式是，會聽父親的話，幫父親做力所能及的事情。父親是漁民，每天父親都出海，很辛苦，不容易。當他每次出海打魚回來時，我會幫父親打水洗漱，幫父親做他愛吃的飯菜！雖然那時候我還小，做的飯菜并不好吃，有一次烙餅都沒太熟，但每次父親都會把我做的飯菜都吃光，還會夸我做的飯好吃?？粗赣H的樣子我會覺得很幸福很滿足！父親是家里的主要勞動力，看著父親干活辛苦的樣子，會很心疼，想自己快些長大好去幫忙！
作為成長中的孩子，我的主要養(yǎng)育人是母親，母親雖然身體不好，但把我和家照料的很好，我會幫助母親做他需要我?guī)兔Φ氖虑?，小學的時候，大部分打掃衛(wèi)生的家務(wù)歸我負責，姥姥經(jīng)常教導我“你母親身體不好，你父親每天又很累很辛苦，你長大了，家里是否干凈整潔就是你的事，別人來竄門，要是家里臟亂，人家不會笑話你的父母，反而會笑話你”。我知道姥姥這樣說是為了讓我替父母分擔家庭負擔。我也愿意這樣去承擔這份責任，因為我愛母親。
母親沒什么文化，但對我很好，她會滿足我吃飯穿衣的需求，尤其對吃而言，她對我都有些溺愛，只要他能做到的都會滿足我，記得小時候，我喜歡吃油炸糕，家里雖不寬裕，每隔五天趕集的時候，母親都會買一些給我，還會特別為我買我愛吃的水果，準能夠我吃到下一次趕集。這一點其他小朋友是很羨慕的！她舍不得為自己花錢，卻舍得為我花錢！
父親對我愛的表達方式，就是為我花錢。給我買好吃的，有什么好吃的他舍不得吃，都會就給我。當我遇到困難時，他會默默的陪伴我，很少有語言表達。記得上中學時，我學習成績有段時間不理想，覺得對不起父母，回家后怕見人，我很失落。父親總是默默陪著我一起面對，當有親友問起我的學習情況時，他會說“這事兒丫頭心里有數(shù)，不用我操心！”父親其實是很關(guān)心我的學習的，只是不想給我壓力，所以不問不說，他選擇沉默。我生活中很多事情，他都是沉默的，我們的溝通也很少，我都不知道要怎樣和父親聊天，但我確信我是愛父親的，也是感激父親的，父親也是愛我的。
我是這樣的一個人，我通過聽話，幫力所能及的忙，和陪伴的方式來表達愛。我通過舍得為我花錢，給我買好吃的，滿足我的小愿望，花時間陪著我的方式來接受愛。
我愛我自己，我接受我自己。這對我而言這樣表達愛和接受愛的方式是最自然的事！我用舍得為我花錢的方式來接受愛，這不是很有趣嗎？如果可以，我也很喜歡用語言表達的方式來接受愛！
我原來是有愛的能力的！我可以為家人做力所能及的事情，花時間陪伴家人和朋友，我感覺這樣挺好！我會告訴愛人，如果他經(jīng)常給我買禮物，滿足我的小愿望，會讓我感到他更愛我！
我感謝自己的掃除力，當我把家打掃的干干凈凈是，我和家人會心情愉悅！每倆周我為自己買一束花，百合，康乃馨或者小菊，它們無聲的陪伴，會讓我不那么無聊，讓生活更有生機！每周兩次瑜伽，會讓我身心放松，放空自己。我會讀自己喜歡的書，專業(yè)或者小說，這些都會讓自己感覺很好！感覺到自己對自己深深的寵愛！
我允許自己張開雙臂去接受無條件的愛，我允許自己深深地寵愛自己，我允許自己在每一個當下全然的愛自己！
