(文字內(nèi)容來源于李玫瑾的視頻講座內(nèi)容)
我主張孩子四歲上下就開始體育項目了，就是最開始可以帶他跑，跑呢就是它主要練呼吸的，而且練肺活量也練心肌，先是長度后是速度，然后當孩子的跑開了以后。
第二再玩那擊打，就是肌肉的，也就比如你蹬自行車啊、爬山啊或者擊打啊，就比如說這個投擲這些，所以在孩子不知不覺當中，只要他的肌肉有力量，他就會有一種控制感，就是剛咱們聊天在說的，對，控制感。
你比如說我現(xiàn)在花甲年了，我為什么能夠這樣的，我認為我是屬于讓人感到很精干的，就是因為我經(jīng)常練太極拳，太極呢它很重要的一點就是練力量，尤其你蹲馬步的時候站樁，這個過程當中你的那個力量全身的傳達，我對影響最深的就是，我在剛開始恢復練太極的時候，我練站樁的時候，我站大概不到五分鐘，我連嘴唇的肌肉都在抖，那就是說你這個肌肉的力量是傳遍全身的。
所以，當你的所有力量，當你的胳膊彈力很會快，你就沒有膽小的問題了，我就在想，如果有人要上來的話，我當時就會飛出去一腳的，就是他根本想不到那速度就能飛出去，為什么？因為你一直在練，所以呢，孩子膽小很重要的一點，就是他身上基本沒肌肉。
